အိုလံပစ္ပြဲေတာ္မ်ားဘယ္အခ်ိန္က စတင္ခဲ့သလဲ ?

ခရစ္ေတာ္မေပၚမီ(၇၇၆)ခုႏွစ္မွစ၍ဂရိလူမ်ဳိးမ်ားသည္အိုလံပစ္ပြဲေတာ္မ်ားကိုေလးႏွစ္တစ္ႀကိ္မ္
က်င္းပခဲ့သည္။ထိုအခ်ိန္တြင္ zeus နတ္ဘုရားကိုပူေဇာ္ရန္ပန္းခ်ီပညာရွင္မ်ားစာေရးဆရာမ်ား၊
အားကစားသမားမ်ားစုေ၀းေရာက္ရွိတတ္သည္။အိုလံပစ္ပဲြဟုေက်ာ္ၾကားလာခဲ့သည္။ပထမဦးဆံုး
အိုလံပစ္ၿပဳိင္ပြဲမ်ားသည္အားကစားသက္သက္မဟုတ္ေခ်၊ျပဇာတ္မ်ားကၾကသည္၊ကဗ်ာမ်ားရြတ္
ၾကသည္။ ေျပးပြဲမ်ားက်င္းပၾကသည္။ဂရိလူမ်ဳိးမ်ားအတြက္အိုလံပစ္ၿပဳိင္ပဲြမ်ားသည္စိတ္ႏွင့္ရုပ္
ေပါငး္စပ္မႈကိုေဖာ္ျပၿပီး zeus နတ္ဘုရားထံေအာင္ပြဲဆုေတာင္းခံႏိုင္သည္ဟုယူဆသည္။အိုလံ
ပစ္ပြဲေတာ္မ်ားကို(၃)ရက္ၾကာမွ်က်င္းပခဲ့သည္။အားကစားသမားမ်ားသည္အေျပးၿပဳိင္ၾက၊လွည္း
ေမာင္းၿပဳိင္ၾကသည္။ပြဲေတာ္မစမီက်မ္းသစၥာက်ိန္ရသည္။ၿပဳိင္ပြဲမ်ားအၿပီးတြင္ဆုေပးပြဲမ်ားစား
ေသာက္ပြဲမ်ားက်င္းပတတ္ၾကသည္။

သံေ၀ဂလကၤာ

မေနရလို႔ ေသၾကေသာအခါ ...

ကိုယ္႔ေနာက္ကို ဘာမ်ားပါမွာ
ပစၥည္းစုစု တစ္ခုမပါ ...
ဇနီးမယားနဲ႔ သမီးသားမပါ
အိုးအိမ္မ်ားနဲ႔ တိုက္ကားမပါ ...
ဆင္ျမင္းမ်ားနဲ႔ ကြ်ဲႏြားမပါ
ဗန္းခံုေလးနဲ႔ ေတာင္ေ၀ွးလည္းမပါ
ထီးဖိနပ္နဲ႔ သပိတ္လည္းမပါ ...
သပိတ္ၾကီးနဲ႔ ထီးလည္းမပါ
ကိုယ္ျပဳထားကံမ်ား သူတို႔ပါ ......။
ျဖဴးဆရာေတာ္

Drop box ေလးကို အသံုးျပဳျခင္း

ဒါေလးကေတာ့ ညီကိုတို႕ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးေနက်တဲ့ drop box ေလးဆိုတာပါ၊၊က်ေနာ္တို႕တြက္

ေတာ္ေတာ္ကိုအသံုးၾကပါတယ္၊ကိုယ္ပိုင္ Gmail တခုရွိတာနဲ႔ 2G free သံုးစြဲလို႕ရပါတယ္၊၊က်ေနာ္ဆိုရင္

အေရးၾကီးမယ့္ အေကာင့္မ်ားျဖစ္ျဖစ္ ဆိုက္လိပ္စာမ်ားျဖစ္ျဖစ္ သိပ္မေလးပဲ အသံုးဝင္တဲ့ ဟာေတြကို

တင္ထားပါတယ္၊၊ကိုလိုတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပန္ေခၚလို႕ရတယ္ေလ၊၊ကိုက အိမ္က ကြန္ပ်ဴတာမွာ dropbox

ေလးကို run ထားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်ာင္းသို႕ အလုပ္ကေန လဲ ကို dropbox ေလးထဲကို ထည့္ထားတဲ့

ဖိုင္ေတြကို ျပန္ၾကည့္လို႕ရတယ္ေလ၊၊ဒီေတာ့ အင္တာနက္ရတဲ့ သူေတြတြက္ အလကားရေနမယ့္

flash drive ေလးတခုလိုပါပဲ သူ႕ကို virus ေလးကိုက္မွာလဲ မပူရ ေပ်ာက္သြားမွာလဲ မစိုးရိမ္ရပဲ အသံုးဝင္

တဲ့ dropbox ေလးတခုျဖစ္ပါတယ္၊၊ခုေနာက္ပိုင္းဆို ကိုယ္ေရးေနတဲ့ website ေတြကေန dropbox

ေလးထဲကို ေအာ္တို Backup လုပ္တဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ေနပါျပီ.

သူက User ေတြကိုဖိတ္ေခၚတဲ့ အေနနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ ထပ္ျပီး drop box user အျဖစ္ထပ္ျပီး add လုပ္ရင္

ေနာက္ထပ္ MB 250 ထပ္ျပီးေတာ့ ျဖည့္ေပးပါတယ္.၊၊ဒီေလာက္ဆို အဆင္ေျပက်မွာပါ၊၊

သံုးခ်င္သူမ်ားတြက္ ဒီလင့္ေလးကေန ဝင္ျပီး အေကာင့္ေဖာက္ရင္ ေနာက္ထပ္ မက္ ၂၅၀ အပိုရျပီးေတာ့ Gmail

အေကာင့္ တခုတြက္ ၂.၂၅၀ဂစ္ကို အခမဲ့သံုးခြင့္ရပါေလ့မယ္၊၊

https://www.dropbox.com/referrals/NTExMDg5OTEzOQ?src=global

https://www.dropbox.com/referrals/NTkzNjM3Nzg5?src=global0

မ်က္ဝန္းလွလွ မညိဳရေလေအာင္

လူတိုင္းလိုလို ဘဝမွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။မ်က္ကြင္းညိဳတာ အမ်ားစုက ယာယီျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးျပႆနာ မဟုတ္ေပမယ့္ မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့အခါမွာ သင့္ကို ပင္ပန္းေနတယ္၊ မက်န္းမာဘူး.. အဲဒီလို ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေၾကာင့္ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ပိုႀကီးေနသေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳေသာ အေၾကာင္းမ်ား
မ်က္ခြံအေရျပားက ပါးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တျခား အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ အဆီအက္စစ္ နည္းနည္းပဲ ပါဝင္ပါတယ္။ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္နဲ႔ နီးကပ္ေနတဲ့ ေသြးေၾကာႀကီးေတြကေန ေသြးေတြ ျဖတ္သြားတဲ့အခါ မ်က္ဝန္းအေရျပားက ညိဳလာပါတယ္။

၁) မ်ဳိး႐ုိးဗီဇ - မ်က္ကြင္းညိဳတာက မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္ပါတယ္။ သင့္မိသားစုဝင္ အမ်ားစုမွာ မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ရင္ သင့္အေနနဲ႔လည္း မ်က္ကြင္းညိဳႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ သင့္အသားအေရာင္က ေဖ်ာ့ေနၿပီး မ်က္ဝန္းေအာက္က အေရျပားက အလြန္ပါးေနရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာက သိသာေနႏိုင္ပါတယ္။

၂) အုိမင္းျခင္း - အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မ်က္ဝန္းေအာက္က အေရျပားက ပါးလာၿပီး ေသးငယ္တဲ့ ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြေတာင္ သိသာလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္ကြင္းညိဳတာကလည္း သိသာလာပါတယ္။

၄) အိပ္စက္ျခင္း - လဲေလ်ာင္းအိပ္စက္တဲ့အခါ ေအာက္မ်က္ခြံထဲက အရည္ေတြဟာ ကမာၻေျမဆြဲအားေၾကာင့္ စုသြားၿပီး မ်က္လံုးအိတ္ ေဖာင္းလာတတ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ေတာ့ မ်က္ဝန္းေအာက္က ေသြးျပန္ေၾကာေတြဟာ ေသြးေတြနဲ႔ ျပည့္လာၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၅) ဓာတ္မတည့္မႈ - ႏွင္းခူလို အေရျပားေရာဂါနဲ႔ အေရျပား ဓာတ္မတည့္မႈေတြကို နာတာရွည္ ခံစားေနရရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈ အမ်ားစုဟာ မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ ယားယံတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးကို ပြတ္တာနဲ႔ ကုတ္ျခစ္တာေၾကာင့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳေစပါတယ္။

၆) အာဟာရ - စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ဆံုး႐ႈံးတာေၾကာင့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳရတတ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈေၾကာင့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

ရ) ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းႏွင့္ ရာသီလာျခင္း - ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ရာသီလာခ်ိန္ အေတာအတြင္းမွာ အေရျပားဟာ ပါးလာတာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကင္းေဝးေစရန္

ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ရင္ အေရျပားဟာ ေျခာက္ေသြ႔ေနတတ္ပါတယ္။
ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းပါ။ အေရျပားကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေအာင္ ေနေရာင္ကာႏိုင္စြမ္း (SPF) ၁၅ ဆ အနည္းဆံုး ပါတာကို ေရြးလိမ္းပါ။
အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
အိပ္တဲ့အခါ ဦးေခါင္းကို အနည္းငယ္ျမႇင့္ၿပီး အိပ္ပါ။ အဲဒီအခါ ေအာက္မ်က္ခမ္းဆီ အရည္စုပံုေရာက္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ ရွစ္နာရီေပးၿပီး အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ။
မ်က္လံုးကို လံုးဝ မပြတ္ပါနဲ႔။ မကုတ္ပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာအေရျပားကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အနားယူၿပီး တရားထိုင္ပါ။


ညိဳေနေသာ မ်က္ကြင္းကုိ ဖုံးကြယ္ရေအာင္
ကြန္ဆဲလ္လာ (Concealer) ဟာ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖံုးအုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖံုးကြယ္ဖို႔ ေဖ်ာ့ေတာ့လြန္းတဲ့ ကြန္ဆဲလ္လာအေရာင္ကို မသံုးပါနဲ႔။ သင့္အသားအေရနဲ႔ အသားအေရာင္ေပၚ မူတည္ၿပီး မသိသာတဲ့ အေရာင္မ်ဳိးကို ေရြးပါ။ တာရွည္ မ်က္ကြင္းညိဳေနတာကို ကုသႏိုင္ဖို႔ alpha- hydroxy acid နဲ႔ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေကတို႔ ပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္ကို လိမ္းေပးပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာ ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။

By Good Health

life?

၁) ငါတို႔ၾကားမွာ ေျခလွမ္း ၁ဝဝဝ ကြာေဝးခဲ့ရင္

ငါ့ဖက္ကို နင္ေျခတစ္လွမ္း စလွမ္းပါ။

က်န္တဲ့ ၉၉၉လွမ္းနဲ႔ နင့္ဖက္ကို ငါလွမ္းခဲ့ပါ့မယ္။



၂) ေမတၱာစစ္ကို ေပးမွ ေမတၱာစစ္ကို ျပန္ရမယ္။ ဒါေပမယ့္ နာက်င္မႈေတာ့ ရွိမွာပဲ။

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားမွာ အကြာအေဝးတစ္ခု ခ်န္ထားရင္

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ရာေရာက္ေပမယ့္ အထီးက်န္မႈကိုေတာ့ ခံစားရမွာပဲ။



၃) တစ္ခါတေလမွာ တစ္ဖက္လူက ကိုယ့္ကိုယ္ ဂရုမစိုက္၊ အေလးမထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။

ကိုယ္ဖက္က လိုခ်င္တာေတြ မ်ားသြားလို႔ပါ။



၄) Believe ဆိုတဲ့ စကားလံုးၾကားမွာေတာင္ lie ဆိုတဲ့ စာလံုးကို ဝွက္ထားေသးတယ္။



၅) ၁ဝဝ% ျပည့္တဲ့ ၾကင္ေဖာ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။

၅ဝ% ရွိတဲ့ လူႏွစ္ဦးေပါင္းစပ္ထားတဲ့ ဘဝပဲ ရွိပါတယ္။



၆) ကိုယ္နဲ႔အတူ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ဖို႔ က်န္ရစ္ခဲ့သူသာလွ်င္
ကိုယ့္ကိုအမွန္တကယ္ ခ်စ္တဲ့သူျဖစ္တယ္။



၇) ကိုယ္စိတ္ညစ္လို႔ သူေပ်ာ္ရင္ အဲဒါ ရန္သူတဲ့။

ကိုယ္ေပ်ာ္လို႔ သူေပ်ာ္ရင္ အဲဒါ သူငယ္ခ်င္းတဲ့။

ကိုယ္စိတ္ညစ္လို႔ သူစိတ္ညစ္ရင္ အဲဒီလူေတြကို ကိုယ့္ရင္ဘတ္ထဲမွာ ထာဝရ
သိမ္းထားလိုက္ပါ။



၈) ေအးစက္တယ္၊ ဥေပကၡာျပဳတယ္ဆိုတာ တစ္ခါတေလမွာေတာ့ ရက္စက္တယ္လို႔
မထင္ထားရဘူး။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ မထိခိုက္ဖို႔ ကာကြယ္တဲ့ပစၥည္းလို႔
မွတ္ယူထားရမယ္။





၉) တကယ့္သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ အတူရွိေနျပီး ေျပာမကုန္တဲ့ စကားေတြနဲ႔
ေဖာင္ဖဲြ႔ေနသူကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ဘူး။ တကယ့္သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ အတူရွိေနျပီး
စကားေတြမေျပာလည္း တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ နားလည္ေနသူကို ဆိုလိုပါတယ္။



၁ဝ) တကယ့္သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ကိုယ့္အေၾကာင္း၊ ကိုယ့္အေျခအေနကို သိနားလည္
ျပီးသည့္တိုင္ ကိုယ့္ကို ဆက္လက္ႏွစ္သက္ ေနသူျဖစ္တယ္။



အင္တာနက္ေပၚက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ စာစုေလးေတြကို ဘာသာျပန္မွ်ေဝပါတယ္။

အင္းေလးကန္ႀကီးဘာေၾကာင့္ကမာၻေက်ာ္ရသလဲ ?

ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပို္င္း၊ေညာင္ေရႊနယ္တြင္တည္ရွိသည္။ျမစ္ႀကီးနားခရိုင္ရွိအင္းေတာင္ႀကီးမွလြဲလွ်င္
ျမန္မာႏိုင္ငံမွဒုတိယအႀကီးဆံုးေသာသဘာ၀အင္းအိုင္ႀကီးျဖစ္သည္။ေတာင္ႏွင့္ေျမာက္တန္းလ်က္ရွိေသာ
ေတာင္တန္းႀကီး(၂)ခုၾကားတြင္ခြက္၀င္ေနေသာေညာင္ေရႊခ်ဳိင့္၀ွမ္းႀကီး၏အလယ္အနက္ရႈိင္းဆံုးအပိုင္း၌
တည္ရွိသည္။
အင္းေလးတည္ရာအရပ္ သည္ပင္လယ္ေရမ်က္ႏွာျပင္အထက္ေပ(၂၉၀၀)ေက်ာ္ျမင့္သည္။
အင္းေလးသည္ေတာင္ေပၚအင္းအိုင္ႀကီးတစ္ခုျဖစ္သည္။ေတာင္ရုိးေတာင္တန္းမ်ား၀န္းရံလ်က္ၾကည္လင္
ျပာလဲ့ေသာေရျပင္က်ယ္ႀကီးျဖစ္ေသာေၾကာင့္ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္သာမကကမာၻတြင္ပါေက်ာ္ၾကားသည္။အင္း
ေလးသည္ေတာင္ႏွင့္ေျမာက္အလ်ားကိုးမိုင္ခန္႔ရွည္သည္။အက်ယ္ဆံုးေနရာ၌အေရွ႕ႏွင့္အေနာက္သံုးမိုင္ခြဲ
ခန္႔ရွိသည္။ေရွးအခါကအင္းေလးကန္ႀကီး၏အက်ယ္အ၀န္းသည္စတုရန္းမိင္(၁၉၀)ခန္႔ရွိမည္ဟုခန္႔မွန္းရ
သည္။အင္းေလးေရျပင္ေပၚတြင္ရြာႀကီး၊ရြာငယ္မ်ားတည္ေဆာက္ထားသည္။တစ္ေနရာမွတစ္ေနရာသို႔ေလွ
မ်ား၊စက္ေလွမ်ားျဖင့္သြားလာၾကသည္။ေလွကိုေျချဖင့္ေလွာ္ခတ္သည္။အင္းေလးေဒသနန္ဟူးရြာရွိေဖာင္
ေတာ္ဦးဘုရားသည္ထင္းရွားသည္။

ဗဟုသုတေလးေတြပါ

ဘာေၾကာင့္ၾကယ္တံခြန္မွာအၿမီးတန္းရွိေနတာလဲ ?

ၾကယ္တံခြန္ဆုိတာကီလိုမီတာအနည္းငယ္ပဲထူထဲတဲ့ေက်ာက္သားအေၾကအမြေတြ၊ေရခဲအေၾကအမြ
ေတြဖဲြ႔စည္းထားတဲ့ကိုယ္ထည္ႀကီးျဖစ္တယ္။သူကေနနဲ႔အနီးကိုေရာက္လာတဲ့အခါမွာပူလာတယ္။ေရ
ခဲေတြကဓာတ္ေငြ႔ေတြ အျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားတယ္။ဖုန္႔မႈန္႔အပိုင္းအစေတြကိုအာကာသထဲဆြဲထုတ္ပစ္
ထယ္။ေနမွပ်ံထြက္လာတဲ့အမႈန္ေလးေတြစုထားတဲ့တိမ္တိုုက္ေတြဟာ(အာကာသထဲရွိေလေၾကာင့္)
သူ႔ဓာတ္ေငြ႔ေတြကိုေနာက္ ဘက္တြန္းထုတ္ၿပီးဖုန္မႈန္႔ေတြနဲ႔အၿမီးတန္းအျဖစ္ဖဲြ႔စညး္ထားလုိက္ပါတယ္။
ေနရဲ႕အနားကျဖတ္ပ်ံေနစဥ္မွာအဲဒီဥကၠာခဲရဲ႕အၿမီးတန္းကသိပ္လွတယ္။အလွဆံုးပဲ၊အၿမီးတန္္းကီ္လို
မီတာသန္းနဲ႔ခ်ီၿပီးရွည္လ်ားႏိုင္တယ္။တစ္ခ်ဳိ႕အၿမီးတန္းေတြကသိ္ပ္ကိုပါးလႊာတယ္။ဥပမာအားျဖင့္ကမာၻ႔
အနီးမွေဘးဒုကၡမေပးဘဲျဖတ္ပ်ံသြားတဲ့ေဟလီၾကယ္တံခြန္ရဲ႕အၿမီးဟာသိပ္ကိုပါးလွပ္ပါတယ္

_____________________________________________________________________

ပင္လယ္ဟာဘယ္ေလာက္နက္သလဲ ?

ပစိဖိတ္သမုဒၵရာဟာ အနိ္မ့္ဆံုးအနက္ (၄၀၅၀)မီတာနဲ႔ အျမင့္ဆံုးအနက္ (၁၁၀၃၀)မီတာရွိၿပီး အနက္ဆံုး
ျဖစ္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုျဖစ္တဲ့အိႏိၵယသမုဒၵရာဟာအနိမ့္ဆံုး (၃၉၀၀)မီတာနဲ႔အျမင့္ဆံုးအနက္ (၉၂၀၀)မီ
တာရွိတယ္။အတၱလန္တိတ္သမုဒၵရာကေတာ့အနိမ့္ဆံုးအနက္(၃၃၀၀)မီတာနဲ႔အျမင့္ဆံုးအနက္ (၉၂၀၀)မီ
တာ၊ အာတိတ္သမုဒၵရာကေတာ့ အနိမ့္ဆံုးအျမင့္ဆံုးအနက္ (၅၅၀၀)မီတာရွိၿပီး ေျမထဲပင္လယ္ကအမ်ား
ဆံုးအနက္ (၅၁၂၀)မီတာနဲ႔ အနည္းဆံုးက (၁၀၀၀)မီတာရွိတယ္။ ပင္လယ္နက္အစုအေ၀းရဲ႕ေအာက္ေျခ
ကေဘာလ္တစ္ျဖစ္ၿပီးအနည္းဆံုးအနက္က (၄၆၀)မီတာရွိၿပီးေျမာက္ဘက္ပင္လယ္ကေတာ့(၉၁-၁၀၀)မီ
တာနက္တယ္။

_____________________________________________________________________

သက္တန္႔ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ ?

သက္တန္႔ေတြကိုညမွာမျမင္ရဘူးဆိုတာသင္သတိထားမိလိမ့္မယ္။တိမ္ထူတဲ့ေန႔ေတြနဲ႔မိုးရြာေနတဲ့
အခါမွာလည္းသူတို႔ကိုသင္မျမင္ရဘူး။မိုးရြာၿပီးၾကည္လင္သြားသည့္အခါေတြနဲ႔ေနပူတုန္းမိုးရြာေနတဲ့
အခ်ိန္အတြင္းမွာသက္တန္႔ေတြေပၚေပါက္ လာတယ္။ေရထဲမွာရွိတဲ့ေရစက္ကေလးေတြကိုေနေရာင္
ျခည္အလင္္းျပန္တဲ့အခါေတြမွာသက္တန္႔ကိုေတြ႔ႏိုင္သည္။

_____________________________________________________________________

လွ်ိဳ႕၀ွက္စာေရးနည္းပညာ ဆုိတာဘာလဲ ?

လွ်ိဳ႕၀ွက္စာေရး နည္းပညာဆုိတာ စာလံုးေတြ စီရမယ့္ေနရာမွာ ကိန္းဂဏန္းေတြကိုအသံုးျပဳၿပီး လွ်ိဳ႕
၀ွက္စာတမ္းတစ္ေစာင္ေရးဖဲြ႕တဲ့ အနုပညာတရပ္ျဖစ္္တယ္။ အကၡရာစာလံုး အသီးသီး အတြက္ သီးျခားအ
ထူးျပဳစီမံထားတဲ့ ကိန္းဂဏန္းေတြေပးထားၿပီး စကား၀ွက္စာတစ္ေစာင္ေရးဖြဲ႔ရပါတယ္။ ဒီလွ်ိဳ႕၀ွက္သေကၤ
တကို ဆုိက္ဘာစကား၀ွက္လို႔ေခၚပါတယ္။ စကား၀ွက္ပံုစံႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္။ သတင္းေပးပို႔လႊာမွာပါတဲ့ စာလံုး
အသီးသီးအတြက္ ကိန္းဂဏန္း၊ စာလံုးသေကၤတ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အစားထိုးေရးသားျခင္းမ်ိုုဳးလည္း ရွိတယ္။
ဒုတိယအမ်ိဳးအစားကေတာ့ သတင္းလႊာမွာပါတဲ့ စာလံုး ေလးေတြကို ေနရာအထား အသို အစီအစဥ္မ်ား
ေျပာင္းလဲပစ္ျခင္းမ်ားျဖစ္ပါသည္။ဒီၤလိုနည္းလမ္းႏွစ္သြယ္ကိုအသံုးျပဳတဲ့အခါနည္းမ်ိဳးစံုအသံုးျပဳၾကတယ္။
ေပးပို႔သူူနဲ႔ လက္ခံသူႏွစ္ဦးစလံုးမွာ သေကၤတနဲ႔လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္မယ့္ သေကၤတ အညႊန္းစာ
အုပ္ ကိုယ္စီရွိၾကတယ္။

_____________________________________________________________________

ကမာၻ႔ပထမဆံုး ေလေၾကာင္းလုိင္းကဘာလဲ

KLM (Kiss Me, Leave Me, Miss Me) သည္ ကမာၻ႔ပထမဆံုး စီးပြားျဖစ္လုပ္ကိုင္ေလေၾကာင္းလုိင္း
ျဖစ္ၿပီး လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါငး္ ၈၀ေက်ာ္ကတည္းကေျပးဆြဲခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ၎ကိုနယ္သာလန္နုိင္္ငံမွ ဒက္ခ်္
လူမ်ိဳး ေလယာဥ္မွဴး အဲလဘတ္ပလီစ္မန္းက စတင္ခဲ့ျခငး္ျဖစ္သည္။အဲလဘတ္သည္KLMေလေၾကာင္းလုိင္း
ကို တည္ေထာင္ခဲ့ၿပီး ၁၉၅၃ ခုနွစ္တုိင္ေအာင္ KLM၏ဥကၠ႒အျဖစ္ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္။ယေန႔ေခတ္တြင္တုိက္
ႀကိီးငါးတုိ္က္မွ ၿမိဳ႕ေတာ္ေပါင္း ၁၄၀၀ေက်ာ္တြင္ KLMေလေၾကာင္းလုိင္း၏ကြန္ယက္မ်ားျဖန္႔က်ုက္ထားၿပီျဖစ္
သည္ ဟု 7 Day News ဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ျပထားပါသည္။

ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္

From FW mail
လူတုိင္းကေတာ့ ယုံၾကည္ခ်က္ အျပည့္နဲ႔ ေမြးဖြားလာတာ မဟုတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ယုံၾကည္ခ်က္ကုိ ေအာက္ပါအတုိင္း တည္ေဆာက္ယူလုိ႔ ရပါတယ္။

၁။ အနည္းငယ္ ကြဲျပားျခားနားတာ တစ္ခုခုကုိ ျပဳလုပ္ပါတယ္

မိမိကုိယ္မိမိ ယုံၾကည္မႈ ရွိသူေတြဟာ အသစ္အဆန္းေတြကုိ ပုံမွန္ ျပဳလုပ္တတ္ၾကၿပီး ေအာင္ျမင္မႈရရွိတဲ့ အခါတုိင္း သူတုိ႔ကုိယ္ သူတုိ႔ ယုံၾကည္မႈ ပုိတုိးပြားလာပါတယ္။ ရွက္တတ္သူေတြဟာ ဒီလူနဲ႔ ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကုိသာ ထပ္ကာထပ္ကာ ျပဳလုပ္တတ္ၾကၿပီး သူတုိ႔ကုိသူတုိ႔ မစမ္းသပ္ၾကည့္ၾကပါဘူး။

၂။ တျခားလူနဲ႔ ေတြ႔ရင္ စတင္ၿပီး စကား ေျပာတတ္ၾကပါတယ္

ရွက္တတ္သူေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွ စတင္ၿပီး စကားေျပာေလ့ မရွိၾကပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ သူတုိ႔ စေျပာတဲ့ စကားဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိမယ္လုိ႔ မထင္တတ္ၾကလုိ႔ပါ။ မိမိကုိယ္မိမိ ယုံၾကည္မႈ ရွိသူေတြက ရာသီဥတု အေၾကာင္း ဒါမွမဟုတ္ ဒီမိတ္ေဆြကုိ သူက ဘယ္လုိဆိုၿပီး စတင္ၿပီး စကားေျပာတတ္ေလ့ ရွိပါတယ္။

၃။ တျခားသူေတြရဲ႕ မိမိအေပၚ ထင္ျမင္ခ်က္ကုိ ဂ႐ုမစုိက္တတ္ပါဘူး

မိမိကုိယ္မိမိ ယုံၾကည္မႈ ရွိသူေတြဟာ တျခားသူေတြနဲ႔ ယွဥ္ၿပီး မိမိကုိယ္မိမိ မသိမ္ငယ္တတ္ၾကပါဘူး။

၄။ စကားတုိတုိပဲ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္

မိမိကုိယ္ မိမိ ယုံၾကည္မႈရွိၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္သူေတြဟာ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ စကားရွည္ရွည္ မေျပာတတ္ၾကပါဘူး။ လူတုိင္းနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္စကား ေျပာတတ္ေပမယ့္ စကားရွည္ရွည္ မေျပာတတ္တာဟာ ကိုယ္နဲ႔ သိပ္မသိသူ တစ္ေယာက္နဲ႔ စကားၾကာၾကာ ေျပာတာေၾကာင့္ ဖိအားေပး မခံရေအာင္လုိ႔ပါ။

ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

သေဘၤာရြက္ကကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကိုကာကြယ္

႐ုိးရာတိုင္းရင္းေဆးပညာ မ်ားစြာတို႔တြင္ သေဘၤာရြက္ႏွင့္ သေဘၤာရြက္ေျခာက္ကို ေရေႏြးၾကမ္း လုပ္ေသာက္ျခင္းက ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္း ရွိသည္ဟု ယံုၾကည္ၾက၏။

ယခုအခါ ဖေလာ္ရီဒါတကၠသိုလ္မွ သုေတသနပညာရွင္ နမ္ဒန္းႏွင့္ ဂ်ပန္မွ သူ၏ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ ဖက္မ်ားက သေဘၤာရြက္သည္ မိန္းမကိုယ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာႏွင့္ ပန္ကရိယ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို သတ္ႏိုင္ေၾကာင္း Ethnopharmacology ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ သူတို႔အဖြဲ႕သည္ သေဘၤာရြက္ ေျခာက္မ်ားကို အသံုးျပဳ၍ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာတြင္ သေဘၤာရြက္ေျခာက္ကို လက္ဖက္ရည္ကဲ့သို႔ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ေသေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။

သေဘၤာရြက္မွ စုပ္ယူထားေသာ အရာမ်ားသည္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိန္းညႇိရာတြင္ အကူအညီေပးသည့္ Th1type cytokines မ်ား ထုတ္ လုပ္ျခင္းကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္ရာ၌ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အသံုးျပဳသည့္ ကုသခ်က္တြင္ သေဘၤာရြက္မ်ားကို အသံုးျပဳလာ ႏိုင္ေတာ့မည္ဟု ဆို၏။

ကမာၻ႔ေနရာ အႏွံ႔အျပားတြင္ သေဘၤာရြက္ကို ေဆးဖက္ဝင္ေသာ အရာတစ္ခုအျဖစ္ အသံုးျပဳေနၾကၿပီး အထူးသျဖင့္ အာရွတိုက္တြင္ အသံုးမ်ားသည္ဟု ဆို၏။

ေဒါက္တာနမ္ဒန္းက ယခုသူ၏ သုေတသနမွ ရရွိေသာ ရလဒ္မ်ားသည္ ၾသစေၾတးလ်ႏွင့္ သူ၏ဇာတိျဖစ္ေသာ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံတို႔တြင္ ေနထိုင္ေသာ ေဒသခံတို႔ထံမွ ရရွိသည့္ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ကိုက္ညီမႈ ရွိသည္ဟု ဆို၏။

သေဘၤာရြက္မွ ထုတ္ယူထားေသာ အရာမ်ားသည္ ပံုမွန္ဆဲလ္မ်ားအေပၚ ေဘးဥပါဒ္ျဖစ္ေစမႈ လံုးဝမရွိေသာေၾကာင့္ လက္ရွိအသံုးျပဳေနေသာ ကင္ဆာေဆးဝါး မ်ားစြာတို႔တြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မ်ားစြာတို႔ကို ေရွာင္ရွားႏိုင္လိမ့္မည္ဟု ဆို၏။

သုေတသနပညာရွင္မ်ားသည္ ကင္ဆာဆဲလ္ ၁၀ မ်ိဳးကုိ ေမြးျမဴၿပီး သေဘၤာရြက္မွ ထုတ္ယူထားေသာ အရာမ်ားႏွင့္ ၂၄ နာရီၾကာ ထိေတြ႕ ေစခဲ့သည္။

ကင္ဆာဆဲလ္ ၁၀မ်ိဳးစလံုးတြင္ သေဘၤာရြက္ေၾကာင့္ ႀကီးထြားမႈ အလြန္ေႏွးေကြးသြားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။
ေဒါက္တာဒန္းႏွင့္ အဖြဲ႔သည္ သေဘၤာရြက္မွေန၍ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား ထုတ္ယူျခင္း လုပ္ငန္းစဥ္အတြက္ တိုက်ိဳတကၠသိုလ္မွ တစ္ဆင့္ မူပိုင္ခြင့္ ေလွ်ာက္ထားခဲ့ၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ သေဘာၤရြက္
-ထူးတင့္ႏုိင္
လြန္ခ႔ဲေသာနွစ္ေပါင္း ၃၅ နွစ္ေက်ာ္က ျဖစ္သည္။ ျမ၀တီစာေပတိုက္တြင္ ကြ်န္ေတာ္အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ အျဖစ္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ေနခ်ိန္က ျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔တြင္ ကၽႊန္ေတာ္နွင္႔ခင္မင္ရင္းနီးေသာ ဆရာ ၀န္ၾကီး ေဒါက္တာတင္ေအာင္သည္ ကြ်န္ေတာ္ထံသို႔လာ၍ စကားစျမည္ေျပာရာမွ ထူးျခားေသာသူ၏ ကိုယ္ေတြ႔ျဖစ္ရပ္တစ္ခုကို ေျပာျပသြားသည္။

ဆရာ၀န္ၾကီး ေဒါက္တာတင္ေအာင္သည္ ရန္ကုန္ေဆးရုံ ၾကီးဓါတ္ေရာင္ျခည္ဌာနတြင္ တာ၀န္ခံ ဆရာ၀န္ၾကီး တစ္ဦးျဖစ္သည္။
(ေဆာင္းပါးနည္းနည္းရွည္သည္ အခ်ိန္သိပ္မရွိေသာ စာဖတ္ခ်စ္သူမ်ား မိမိဘာသာမိမိ အပိုင္းအပိုင္း ခြဲ၍ ဖတ္ႀကပါေလ)

“ကင္ဆာန႔ဲပတ္သက္ၿပီး ထူးျခားတ႔ဲ ကိုယ္ေတြ႔ျဖစ္ရပ္ တစ္ခုကို ကြ်န္ေတာ္ ေျပာျပခ်င္တယ္။
လြန္ခ႔ဲတ႔ဲ ၅ လေက်ာ္ေလာက္က ကြ်န္ေတာ္တို႔ဌာန ကို ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ ဆရာေတာ္တစ္ပါး ေရာက္လာ တယ္။
ဆရာေတာ္က ကင္ဆာရေနလို႔ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ကင္ဖို႔ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ၾကီးမ်ားရ႔ဲ ညႊန္ၾကားခ်က္လည္းပါလာတယ္။
ကြ်န္ေတာ္တို႔က ဆရာေတာ္ကို ဓါတ္ေရာင္ျခည္ကင္ ဖို႔စီစဥ္ေတာ႔ ဆရာေတာ္က လက္မခံဘူး။

ျပန္ၾကြသြားတယ္။ အ႔ဲဒီလိုေနလာရာက ၃-လေက်ာ္ေလာက္ အၾကာမွာ အဲဒီ ဆရာေတာ္ ျပန္ၾကြလာတယ္။
ကြ်န္ေတာ္သူေရာဂါကို စစ္ေဆးၾကည္႔တ႔ဲအခါ ကင္ဆာေရာ ဂါ ေပ်ာက္ကင္းေနတာကိုေတြ႔ရတယ္။
ကြ်န္ေတာ္တို႔လည္းအ႔ံၾသမဆုးံျဖစ္သြားတယ္။

ဒါန႔ဲ ‘ဆရာေတာ္ဒီၾကားထဲ ဘာေဆးေတြ ေသာက္လဲလို႔ ေမးၾကည္႔တယ္။ ဆရာေတာ္က သေဘၤာ ရြက္အစိမ္းေတြကိုပဲ အရည္ ညွစ္ ေသာက္တယ္’ လို႔ေျပာျပတယ္။ သည့္ေနာက္ ဆရာေတာ္လည္း ၀မ္းသာအားရ ျပန္ၾကြသြားတာပဲ။ ဆရာေတာ္ရ႔ဲ ကင္ဆာေရာ ဂါဟာ သေဘၤာရြက္ အစိမ္းေၾကာင္႔ ေပ်ာက္တယ္ထင္တာပဲ၊ အတိအက်ေတာ႔ မေျပာနိုင္ဘူး။ ေဆးသိပၸံသေဘာအရ တစ္ဦး တစ္ေယာက္ သေဘၤာရြက္ေၾကာင္႔ ကင္ဆာေပ်ာက္တယ္ဆိုေပမ႔ဲ အားလုံးေပ်ာက္လိမ္႔မယ္လို႔ ေကာက္ခ်က္ခ် မေျပာနိုင္ဘူးဆရာ။ ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားန႔ဲ ကင္ဆာလူနာ ေပါင္းမ်ားစြာ ကို စမ္းသပ္ ၾကည္႔ျပီး ေပ်ာက္မွ အတည္ျပဳေျပာနိုင္မွာပါ။ ထူးျခားတာကေတာ႔ အမွန္ပဲဆရာ” ဟူ၍ ဆရာ၀န္ၾကီး ေဒါက္တာ တင္ေအာင္က ေျပာျပခ႔ဲသည္။

ကြ်န္ေတာ္လည္း ထိုစဥ္ကပင္ သေဘၤာရြက္ စိမ္းအာနိသင္ကို သတိျပဳမိသည္။ ၁၅-နွစ္ခန္႔ၾကာေသာအခါ ဆရာ၀န္ၾကီးေဒါက္တာ တင္ေအာင္သည္ ကြယ္လြန္ သြားရွာသည္။

ကၽႊန္ေတာ္လည္းကင္ဆာေရာဂါနွင္႔ သေဘၤာရြက္အေၾကာင္း သူ၏ေျပာျပခ်က္ ကို ေမ႔ေမ႔ေပ်ာက္ ေပ်ာက္ ပင္ရွိခ႔ဲသည္။
ဤသို႔ရွိရာမွ မၾကာမီက ရန္ကုန္ျမိဳ႔မဟာသိမ္ေတာ္ၾကီး ဆရာေတာ္ၾကီး အဂၢမဟာပ႑ိတ ဘဒၵႏၱကုမာရက လက္ကမ္းစာေစာင္ ကေလး တစ္ေစာင္ကို ျမတ္မဂၤလာတြင္ လိုသလို အသုးံျပဳနိုင္ရန္ တာ၀န္ခံအယ္ဒီတာ ဦးဥာဏ္လင္းေအာင္မွတဆင္႔ ကြ်န္ေတာ္႔ကို ေပးလိုက္သည္။

ဤလက္ကမ္း စာေစာင္တြင္ “ကင္ဆာေရာဂါေပ်ာက္ေစေသာသေဘၤာရြက္” ဟူေသာ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ ပါလာ သည္။
ေရးသားတင္ျပသူမွာ ေဒါက္တာခင္ေရႊ ( တိရစာၦန္ေဆးကုဆရာ၀န္) ဟူ၍ ေဖာ္ျပထားသည္။

ကၽႊန္ေတာ္ဖတ္ရူေလ႔လာၾကည္႔ရာ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ေစေသာ သေဘၤာရြက္အေၾကာင္း စုံစုံ လင္လင္ ေရးသားထားသည္ ကို ေတြ႔ရသည္။
ဤတြင္ကြယ္လြန္သူဆရာ၀န္ၾကီၤး ေဒါက္တာ တင္ေအာင္၏ ကင္ဆာေရာဂါနွင္႔ သေဘၤာရြက္ အေၾကာင္းေျပာၾကားခ်က္ကို သတိရကာ အမ်ားျပည္ သူတို႔ ဖတ္ရူနိုင္ရန္ ထပ္ဆင္႔တင္ျပပါသည္။ ကြ်န္ေတာ္သည္ ဆရာ၀န္ လည္းမဟုတ္ပါ။

ေဆးဆရာ လည္းမဟုတ္ပါ။ ေဆးျမီးတို အေၾကာင္းေရးသားသူလည္း မဟုတ္ပါ။
သို႔ရာတြင္ ဤျဖစ္ရပ္၊ ဤ ေဆာင္းပါးတို႔သည္ ကင္ဆာ ေရာ ဂါေ၀ဒနာရွင္တို႔အတြက္ တစ္စုံတစ္ခုေသာအတိုင္းအတာအထိ အက်ိဳးျပဳနိုင္ လိမ္႔မည္ဟုထင္ျမင္ကာ မူရင္းအတိုင္း ကုသိုလ္ျပဳ တင္ျပအပ္ပါသည္။

ေဒါက္တာခင္ေရႊ (တိရစာၦန္ေဆးကုဆရာ၀န္) ဘာသာျပန္တင္ျပေသာ ေဆာင္းပါးအျပည္႔အစုံ မွာေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါသည္။

“သေဘၤာပင္ကို အပူပိုင္း အေမရိကန္နိုင္ငံတြင္ စ-တင္စိုက္ပ်ိဳးေနၾက သည္။
လက္တင္ဘာသာအားျဖင္႔ ( Carica Papaya ) ဟုေခၚျပီး ၾသစေၾတးလ်နွင္႔ နယူးဇီလန္ တြင္ ေပါေပါဟု ေခၚဆိုသည္။

ေျမာက္အေမရိကရွိ လက္တင္ဘာသာအားျဖင္႔ ( Asi-mina Tirbola ) နွင္႔ရွိေသာ အပင္နွင္႔မတူေခ်။
၎ကိုလည္း ေပါေပါဟုေခၚဆိုသည္။ နွစ္ပင္စလုံး ေဆးဖက္၀င္ပါသည္။
သေဘၤာရြက္အရည္သည္ ၾသစေၾတးလ်နိုင္ငံ ေရႊကမ္းေျခရွိလူမ်ားအား ကင္ဆာေရာဂါေပ်ာက္ေစပါသည္။

စာေရးဆရာ ( Harold Tieze )က ၎စာအုပ္တြင္ မည္သို႔မည္ပုံ အဆီထုတ္မည္နွင္႔ ကင္ဆာေပ်ာက္ ကင္းသူတို႔၏ ဇာတ္လမ္းတို႔ကို အတိအက် ေရးသားထားသည္။ ဤစာအုပ္တြင္ ေရႊကမ္းေျခလက္ ကမ္းစာေစာင္တြင္ပါရွိေသာ ေအာက္ပါ အစီရင္ခံစာကိုေဖာ္ျပပါမည္။

“ေပါေပါသည္ ကင္ဆာေပ်ာက္ သစ္သီးျဖစ္သည္။ ဥယ်ာဥ္မူးတို႔သည္ ကင္ဆာေရာဂါရွင္တို႔၏ သေဘၤာရြက္အလွဴခံမူကို အားေပး ၾကသည္။
လြန္ခ႔ဲေသာ ၁၄- နွစ္က ဤအရပ္ေနသူသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ေၾကာင္း အရြက္၏ ဂုဏ္သတၱိကို ထုတ္ေဖာ္ပါသည္။

၎ကိစၥကိုေျခရာခံလိုက္ရာ သူနာျပဳေဆာင္ ေရာက္သြားပါသည္။
မစၥတာစတန္ရွယ္တန္သည္ ျပဳတ္ထားေသာ သေဘၤာရြက္ သတၱဳရည္ကို ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ပိန္းၾကာ ရြက္ေပၚ ေရမတင္သက႔ဲသို႔ ကင္ဆာေရာဂါ ေရွာေရွာရွဴရွဴ ေပ်ာက္သြားသည္။

အေမရိကန္၌ သုေသသနလုပ္ရာတြင္ သိပၸံဆိုင္ရာ အေထာက္အထား ရရွိပါသည္။
၎သုေသသန၌ သေဘၤာပင္မွ ဓာတုပစၥည္းတစ္ခုကို ထုတ္ႏုတ္ရာ ကင္ဆာေရာဂါ အဆတစ္ေသာင္းခန္႔ ထက္ျမက္ သြားပါသည္။

မစၥတာရွယ္တန္က ဤေတြ႔ရွိမူသည္ ကၽြႏ္ုပ္ကို ေသာက္သုံးရန္ အၾကံေပးခ႔ဲပါသည္။ ကၽြႏွ္ပ္ ႏွစ္လ စမ္းေသာက္ၾကည္႔သည္။
ကၽြႏ္ုပ္သည္ တီဘီေရာဂါကို ဓါတ္မွန္ျဖင္႔အဆုတ္ စစ္ေဆးခ႔ဲ သည္။
ဆရာ၀န္တို႔က ကင္ဆာေပ်ာက္ျပီဟု ေျပာပါသည္။

ထိုႏွင္႔ ကၽြႏု္ပ္က အထူးကုတို႔အား ေျပာ ၾကားရာ ၎တို႔က မယုံၾကည္ႀကေခ်။
ေနာက္ဆုးံ ေခါင္းကုတ္ျပီး ကၽြႏွ္ပ္က ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ သေဘၤာ ရြက္ကိုျပဳတ္ေသာက္ခ႔ဲေၾကာင္း ေထာက္ခံခ်က္ ေရးခ႔ဲသည္။

၁၉၆၂-ခုနွစ္ ကင္ဆာသည္ ဘယ္ေတာ႔ မွ ျပန္လည္မျဖစ္ေပၚခ႔ဲပါ။
ရွယ္တန္၏ဇနီး သည္ကင္ဆာေပ်ာက္ေၾကာင္း ေဆးျမီးတိုတို႔ကို အျခားေ၀ဒနာ သည္တို႔အားျဖန္႔ေ၀ေပးရာ၁၆-ေယာက္ ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာ ပါသည္။

သေဘၤာရြက္ႏွင့္ရိုးတံတို႔ကိုမေသာက္ခင္ ႏွစ္ႏွစ္ရီၾကာဒယ္အိုးထဲတြင္ ျပဳတ္ထားရပါသည္။
သို႔ေသာ္ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ထားပါက ၃၊၄ရက္ ခံပါသည္။ ထို႔ေနာက္ ပုပ္သြားမည္။
ေနာက္လူတစ္ေယာက္က ၁၉၇၈-ခု စာေစာင္ပါအတိုင္း ဖတ္ျပီး သေဘၤာရြက္တို႔ကိုေဆး လုပ္ကာ ကင္ဆာေရာဂါသည္တို႔အား ေပးခ႔ဲပါသည္။

အဘယ္ေၾကာင္႔ဆိုေသာ္ ယခင္ ကင္ဆာေရာဂါေတြ႔ရွိ မူေၾကာင္႔ ေသမည္႔လူတို႔သည္ ယခုအခါ အသက္ရွင္ေနၾကသည္။
ထို႔ေၾကာင္႔ သေဘၤာရြက္ကုထုံးသည္ ကင္ဆာကို တကယ္ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

(ေဆးျမီးတို) သေဘၤာရြက္အလတ္စားတို႔ကို ေဆးေၾကာျပီး ေဂၚဖီက႔ဲသို႔ ေတာက္ ေတာက္စဥ္းကာ ဒယ္အိုးထဲ တြင္ေရႏွစ္လီတာျဖင္႔ ျပဳတ္ပါ။
အဖုံး ဖြင္႔ပါ။ ၄-ခြက္ ၂-ခြက္တင္ ျပဳတ္ပါ။

ထို႔ေနာက္စစ္ျပီး ဖန္ပုလင္းထဲတြင္ထည္႔ထားပါ။ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ထည္႔လ်ွင္ ၃-၄-ရက္ ခံမည္။ အကယ္၍ ေနာက္ က်သြားပါက စြန္႔ပစ္ လိုက္ပါ။

စားပြဲဇြန္းသုံးဇြန္း(သို႔) ၅၀ မီလီမီတာကို ၁ရက္ သုးံၾကိမ္တိုက္ပါ။
ဤသေဘၤာရြက္ ကုထုံးဇာတ္လမ္းသည္ အျခားေဆးဖက္၀င္ကုထုံးမ်ားထက္ ပိုမို ဆန္းျပားသည္။

လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ေသာ အႏၲရာယ္ ႀကီးမားသည့္ လကၡဏာရွစ္ခု

၁။ ဗိုက္ေအာင့္ ဗိုက္နာျခင္း
ဗိုက္ေအာင့္ ဗိုက္နာတာ ဆိုးဆိုးရြားရြား မျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္နဲ႔ မသက္သာဘဲ ဆက္လက္ နာက်င္ေနရင္ေတာ့ အစာအိမ္ အနာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို သည္းေျခေက်ာက္ ရွိတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အူအတက္ေရာင္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဗိုက္နာ ဗိုက္ေအာင့္တာပဲဆုိၿပီး ေပါ့ဆ မေနသင့္ပါ။

၂။ ကိုယ္ပူႀကီးျခင္း
ကိုယ္ပူခ်ိန္ ၁၀၁ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ထက္ ေက်ာ္လြန္တယ္၊ အန္တယ္၊ ဝမ္းသြားတယ္၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိလာတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ပူခ်ိန္ႀကီးတာအျပင္ အသက္႐ွဴျမန္မယ္၊ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈ တခ်ဳိ႕ ရွိမယ္၊ ခါးနာမယ္ဆိုရင္ ဒါေတြဟာ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ပိုးဝင္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကုသမႈ အျမန္ဆံုး ခံယူပါ။

၃။ ဝမ္းထဲ ေသြးပါျခင္း
ဝမ္းထဲ ေသြးပါတာက အစာေဟာင္းအိမ္မွာ အနာတစ္ခုခု ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို၊ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ အူေရာင္ျခင္းနဲ႔ အစာအိမ္ကင္ဆာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေဒါက္တာစတပ္ဖ္က ေျပာပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ပါ။

၄။ ႐ုတ္တရက္ စကားေျပာမရျခင္း
အိပ္ငိုက္ေနတာ၊ လႈပ္ရွားတုန္႔ျပန္မႈ ေႏွးေကြးေနတာ၊ အာ႐ံုစူးစိုက္လို႔ မရတာ၊ ႐ုတ္တရက္ စကားေျပာလုိ႔ မရေတာ့တာေတြဟာ ေလျဖတ္ေတာ့မယ့္ လကၡဏာရပ္ေတြပါ။ ေပါ့ဆမေနပါနဲ႔။ နီးစပ္ရာ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းကို အျမန္ဆံုး သြားေရာက္ၿပီး ကုသမႈ ခံယူပါ။

၅။ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲျခင္း
အသက္ကို အားစိုက္ ႐ွဴေနရတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ လဲေလ်ာင္းတဲ့အခါ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲေနတာေတြက ႏွလံုးေရာဂါ ႐ုတ္တရက္ ခံစားရတာ ဒါမွမဟုတ္ အဆုတ္ေရာင္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ေခါင္းကိုက္တာက သင္ေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ၿပီး ေသြးေၾကာ က်ယ္လာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၇။ မ်ဳိရခက္ျခင္း
အစားအစာနဲ႔ အရည္ေတြ မ်ဳိရခက္ခဲရတာဟာ အစာေရမ်ဳိႁပြန္က်ဥ္းတာ၊ စားခ်ဥ့္ျပန္တာ၊ အစာအိမ္မွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၈။ အေရျပား ေျပာင္းလဲျခင္း
သင့္အေရျပားေပၚမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အဖုအပိမ့္၊ အနာ၊ ဒါမွမဟုတ္ အေရာင္ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာဟာ ေရာဂါပိုး ကူးစက္တာ၊ ေရေက်ာက္ေပါက္တာ၊ ဝက္သက္ေပါက္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမႈမဲ့၊ အမွတ္မဲ့ မေနပါနဲ႔။

ပန္းႏြယ္ေလး(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

Gtalk မွာ တင္ထားတဲ့ ပံုေလးေတြကို တစ္ပံုျပီး တစ္ပံုေျပာင္းခ်င္တယ္ ဆိုရင္

Gtalk မွာ တင္ထားတဲ့ ပံုေလးေတြကို တစ္ပံုျပီး တစ္ပံုေျပာင္းခ်င္တယ္
ဆိုရင္ Gtalk Shell ကိုအင္စေတာလုပ္ပါ ျပီးရင္ေတာ့ အေပၚမွာပါတဲ့
Shell ဆိုတာေလးကို ႏိုပ္လိုက္ပါ Options ကိုသြား ဘယ္ဘက္မွာ
Avatar ဆိုတာကို ႏိုပ္ျပီး Add ကိုႏိုပ္ပါ ျပီးရင္ ပံုရွိတဲ့ ေနရာကေန ပံု
ထည့္ခ်င္တဲ့ပံုမ်ားကိုယူျပီး ok ေပးလိုက္ပါ ျပီးရင္ေတာ့ ကို Gtalk မွာ
ပံုေလးေတြ တစ္ပံုျပီးတစ္ပံုေျပာင္းေနတာေတြရမွာပါ…chat box က
ေနေတာင္းဆိုလာတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ပါ....
ရိုးရိုးGtalk ေရာ Gtalk Shell ေရာဆိုေတာ့2ေကာင့္ဖြင္လို ့ရတာေပါ့
အေကာင့္အမ်ားၾကီးဖြင့္တဲ့နည္းကေတာ့ေနာက္မွေျပာျပပါ့မယ္
အခက္ခဲရွိရင္ေမးပို ့ႏိုင္ပါေၾကာင္း(မွတ္ခ်က္..ပိုက္ဆံမေခ်းပါ...တိန္)
ေဆာ့၀ဲကိုဒီမွာDownloadယူ ပံုေတြအလိုလိုေျပာင္းတဲ့Gtalk Shell
ျမန္မာျပည့္ကလူကဒီလင့္ကယူ. Gtalk shell http://www.mediafire.com/?9prno4clx2k5c46
http://ifile.it/1c5v7fe/gtalkshell.exe

ပ်ားတိုင္း တုပ္တတ္သလား?

ပ်ားမေတြသာတုပ္ တတ္တာပါ၊ပ်ား တစ္ေကာင္ရဲ႕ အဆိပ္ဆူးခၽြန္ဟာ ခၽြန္ထက္တဲ့ဆူးကေလးန႕ဲတူပါတယ္။
ပ်ားရဲ႕အဆိပ္ဆူးခၽြန္ေလးဟာ အတုပ္ခံရတဲ႕လူရဲ႕ အသားထဲမွာ စိုက္၀င္ျပီး က်န္ခဲ႕မရ္ဆိုရင္ ပ်ားဟာ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ မတုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး …

အေရာင္ေလးနဲ့ -ဘူတဲ့လဲ

အနက္ေရာက္-ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ တည္ျငိမ္တဲ့ဘ၀ကိုေမွ်ာ္လင့္ေတာင့္တပီး ေပ်ာ္႐ြင္တဲ့ဘ၀ကို လိုလားတရ္။ျပႆနာၾကံဳေတြ႕လာရင္ေခါင္းေအးေအးနဲ႕ေျဖရွင္းပီး လြတ္လပ္ပြင့္လင္းတရ္ တစ္ဖက္လူကိုလဲ အေလးထားဆက္ဆံတတ္ပီး ၾကင္နာတတ္တဲ႕ ႏွလံုးသားပိုင္ရွင္ပါ။ တစ္ေယာက္ထဲသီးသန္႕ ေနတတ္သူေတြပါ။
အျဖဴေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ ေအးေအး ေဆးေဆး ေနတတ္ပီး ဘ၀ကိုရိုးသားတည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းစြာျဖတ္သန္းပီး အေနေအးသူမ်ားျဖစ္ပါတရ္။
အနီေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ စိတ္အလြန္ျပင္းျပပီး စိတ္ၾကီးတတ္သူေတြပါ။ဘ၀ကိုအေကာင္းဆံုးဖန္တီးခ်င္ပီး လူေတြရဲ႕စိတ္၀င္စားမႈကိုလဲ လိုလားသူေတြပါ။ရည္ရြယ္ခ်က္ၾကီးမ်ားပီး သဘာ၀တရားကိုလဲ ဆန္႕က်င္ေတြးေတာတတ္ပီး ဘ၀ပန္းတိုင္ကို မေရာက္ ေရာက္ေအာင္ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္သူမ်ားျဖစ္ပါတရ္။
လိေမၼာ္ေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ လူမႈဆက္ဆံေရးတြင္ အလြန္ကြ်မ္းက်င္ပီး ရဲ႕ရင့္သြက္လက္မႈရွိသူေတြေပါ့။ခံစားလြယ္ပီး သေဘာေကာင္းမေနာေကာင္းသူေတြပါ ဒါေပမဲ႕ စိတ္အတည္တက် မရွိသူေတြထဲမွာပါ ပါတရ္
ပန္းေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ သိမ္ေမြ႕ႏူးညံ႕ စကားခ်ိဳ ပီးလူခ်စ္လူခင္ေပါမ်ားသူေတြေပါ့။
စိုးရိမ္စိတ္ေလးေတြနဲ႕ ခင္ဖို႕ေကာင္းတဲ႕သူပါ။
အျပာေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ ရည္ရြယ္ခ်က္ၾကီးမားျပီး စည္းကမ္းရွိသူမ်ားျဖစ္ပါတရ္။အလွအပၾကိဳက္ပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္ပါတရ္။
အစိမ္းေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ စိတ္သေဘာထားပြင့္လင္း ျဖဴစင္တဲ႕စိတ္ထားနဲ႕ ဘ၀ကို မွန္မွန္ ကန္ကန္နဲ႕ ေနခ်င္သူပါ ဘယ္အရာကိုမွမေၾကာက္ အမွန္တရားကိုျမတ္ႏိုးသူေပါ့။
အ၀ါေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ားသည္ လူအမ်ားၾကားတြင္ ေပၚလြင္ေနမွေနတတ္သူေတြပါ။
စိတ္ဆတ္ျပီး အေနေအးသူမ်ားျဖစ္ပါတရ္။
ခရမ္းေရာင္ - ၾကိဳက္သူမ်ား သည္ သန္႕ရွင္းမႈကိုႏွစ္သက္ပီး အျမဲ စတိုင္က်ေနသူေတြပါ။

^_^

ျဖစ္ၿပီီးအေဟာင္း တိတ္ဇာတ္ေၾကာင္းကို
ျပန္ေျပာင္းစဥ္းစား၊ မၿငီးတြားႏွင့္။.......
ေနာင္ခါျဖစ္လတ္၊အနာဂါတ္ကို
ဇာတ္ေၾကာင္းေတြးေတာ၊
စိတ္မေမာႏွင့္။....
ျဖစ္ဆဲဧကန္၊ပစၥဳပၸန္ကို
ေ၀ဖန္ဥာဏ္႐ႈ၊ မွ်တမႈျဖင့္
ပူမႈကင္းစြာ၊ ေနစမ္းပါေလာ႔။ 
သို႔ပါေလမွ၊ သင့္ဘ၀၀ယ္
ဒုကၡကင္းစြာ၊ ခ်မ္းသာလာလိမ္႔။” 
“ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္အရွင္ေဆကိႏ”

သံေ၀ဂလကၤာ

ငါတို႔ေနရာ၊ ဤကမာၻ၊ တဏွာ အုပ္စိုးသည္။
တဏွာေစရာ၊ မေနသာ၊ ေဖြရွာ ဆက္ရသည္။
ရသည့္ဥစၥာ၊ ခ်စ္သူပါ၊ စြန္႔ခြါ သြားရမည္။
တကယ့္အေရး၊ တကယ္ေဘး၊ ဘယ္ေသြး ဘယ္သား မကယ္ျပီ။
ငါႏွင့္ရြယ္တူ၊ ငါ့ေအာက္လူ၊ ႀကီးသူေသၾက မ်ားလွျပီ။
ခဏမစဲ၊ အိုစၿမဲ၊ ကိုယ္လဲ ေသဘက္ နီးခဲ႔ၿပီ။
ဇရာမီးေတာင္၊ ကိုယ္ထဲေလာင္၊ ေသေအာင္ျမွိဳက္ေတာ့သည္။
မေသရခင္၊ သြားလမ္းစဥ္၊ ၾကိဳတင္ျပင္သင့္ျပီ။
ဒါနသီလာ၊ ဘာ၀နာ၊ လမ္းသာထြင္လိမ့္မည္။
မဂၢင္ယာဥ္ႀကီး၊ အျမန္စီး၊ ခရီးထြက္ေတာ့မည္။
ဘာသာဋီကာဆရာေတာ္

DRINK WATER ON EMPTY STOMACH

It is popular in Japan today to drink water immediately after waking up every morning. Furthermore, scientific tests have proven a its value. We publish below a description of use of water for our readers. For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found successful by a Japanese medical society as a 100% cure for the following diseases:

Headache, body ache, heart system, arthritis, fast heart beat, epilepsy, excess fatness, bronchitis asthma, TB, meningitis, kidney and urine diseases, vomiting, gastritis, diarrhea, piles, diabetes, constipation, all eye diseases, womb, cancer and menstrual disorders, ear nose and throat diseases.

METHOD OF TREATMENT

1. As you wake up in the morning before brushing teeth, drink 4 x 160ml glasses of water
2. Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minute.
3. After 45 minutes you may eat and drink as normal.
4. After 15 minutes of breakfast, lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours
5. Those who are old or sick and are unable to drink 4 glasses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.
6. The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy life.

The following list gives the number of days of treatment required to cure/control/reduce main diseases:
1. High Blood Pressure - 30 days
2. Gastric - 10 days
3. Diabetes - 30 days
4. Constipation - 10 days
5. Cancer - 180 days
6. TB - 90 days
7. Arthritis patients should follow the above treatment only for 3 days in the 1st week, and from 2nd week onwards - daily.

This treatment method has no side effects, however at the commencement of treatment you may have to urinate a few times.

It is better if we continue this and make this procedure as a routine work in our life.
Drink Water and Stay healthy and Active.

This makes sense .. The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals ..not cold water. Maybe it is time we adopt their drinking habit while eating!!! Nothing to lose, everything to gain...

For those who like to drink cold water, this article is applicable to you.

It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.

Once this "sludge" reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

A serious note about heart attacks: Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting.

-Be aware of intense pain in the jaw line.
-You may never have the first chest pain during the course of a heart attack.
-Nausea and intense sweating are also common symptoms.
-60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.
-Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware.
-The more we know, the better chance we could survive...

ONIONS

In 1919 when the flu killed 40 million people, there was a Doctor who
visited many farmers to see if he could
help them combat the flu. Many of the farmers and their family had
contracted it, and many died.

The doctor came upon one farmer, and to his surprise, everyone in the
household was very healthy. When the doctor asked what the farmer was
doing that was different, the wife replied that she had placed an unpeeled
onion in a
dish in the rooms of the home (probably only two rooms back then). The
doctor couldn't believe it and asked if he could have one of the onions
and place it under the microscope. She gave him one, and when he did this,
he did find the flu virus in the onion. It obviously absorbed the
bacteria, therefore, keeping the family healthy.

Now, I heard this story from my hairdresser in AZ.. She said that several
years ago many of her employees were coming down with the flu and so were
many of her customers. The next year she placed several bowls with onions
around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must
work... (And no, she is not in the onion business.)

The moral of the story is, buy some onions and place them in bowls around
your home. If you work at a desk, place one or two in your office or under
your desk or even on top somewhere. Try it and see what happens. We did it
last year, and we never got the flu.

If this helps you and your loved ones from getting sick, all the better.
If you do get the flu, it just might be a mild
case...Whatever, what have you to lose? Just a few bucks on
onions!!!!!!!!!!!!!!

Now there is a P.S. to this, for I sent it to a friend in Oregon who
regularly contributes material to me on health issues. She replied with
this most interesting experience about onions:

Thanks for the reminder.. I don't know about the farmer's story...but I do
know that I contracted pneumonia, and needless to say I was very ill...I
came across an article that said to cut both ends off an onion. Put one
end on a fork, and then place the forked end into an empty jar...placing
the jar next to the sick patient at night. It said the onion would be
black in the morning from the germs. Sure enough, it happened just like
that...the onion was a mess, and I began to feel better.

Another thing I read in the article was that onions and garlic placed
around the room saved many from the black plague years ago. They have
powerful antibacterial, antiseptic properties.

This is the other note:

LEFTOVER ONIONS ARE POISONOUS!
I have used an onion which has been left in the fridge. Sometimes I don't
use a whole one at one time, so I save the other half for later. Now with
this info, I have changed my mind. I will buy smaller onions in the
future. I had the wonderful privilege of touring Mullins Food Products,
makers of mayonnaise. Mullins is huge, and is owned by 11 brothers and
sisters in the Mullins family. My friend, Jeanne, is the CEO.

Questions about food poisoning came up, and I wanted to share what I
learned from a chemist.

The guy who gave us our tour is named Ed. He's one of the brothers. Ed is
a chemistry expert and is involved in
developing most of the sauce formula. He's even developed sauce formula
for McDonald's.

Keep in mind that Ed is a food chemistry whiz. During the tour, someone
asked if we really needed to worry about mayonnaise. People are always
worried that mayonnaise will spoil. Ed's answer will surprise you. Ed said
that all commercially-made mayo is completely safe.

"It doesn't even have to be refrigerated. No harm in refrigerating it, but
it's not really necessary." He explained that the pH in mayonnaise is set
at a point that bacteria could not survive in that environment. He then
talked
about the quintessential picnic, with the bowl of potato salad sitting on
the table and how everyone blames the mayonnaise when someone gets sick.

Ed says that when food poisoning is reported, the first thing the
officials look for is when the 'victim' last ate ONIONS and where those
onions came from (in the potato salad?). Ed says it's not the mayonnaise
(as long as
it's not homemade mayo) that spoils in the outdoors. It's probably the
onions, and if not the onions, it's the POTATOES..

He explained, onions are a huge magnet for bacteria, especially uncooked
onions. You should never plan to
keep a portion of a sliced onion. He says it's not even safe if you put it
in a zip-lock bag and put it in your refrigerator.

It's already contaminated enough just by being cut open and out for a bit,
that it can be a danger to you (and doubly watch out for those onions you
put in your hotdogs at the baseball park!)

Ed says if you take the leftover onion and cook it like crazy you'll
probably be okay, but if you slice that leftover onion
and put it on your sandwich, you're asking for trouble. Both the onions
and the moist potato in a potato salad will attract and grow bacteria
faster than any commercial mayonnaise will even begin to break down.

So, how's that for news? Take it for what you will. I (the author) am
going to be very careful about my onions from
now on. For some reason, I see a lot of credibility coming from a chemist
and a company that produces millions of pounds of mayonnaise every year.
Also, dogs should never eat onions. Their stomachs cannot metabolize
onions.

Please remember it is dangerous to cut onions and try to use it to cook
the next day. I t becomes highly poisonous for even a single night and
creates toxic bacteria which may cause adverse stomach infections because
of
excess bile secretions and even food poisoning.

Please pass this on to all you love and care about.

အေမစု ရင္တြင္းကဗ်ာ

ဘဝ ဟူသည္
တိုေတာင္း လွေပစြ.
ကန္ေရျပင္၌ တက္ေသာ
ေရပြက္မ်ွသာ ျဖစ္တယ္။

ေကြးေသာလက္မ်ား
ဆန္ ့မသြားမီ
မတည္ ေသာ အသက္
ခႏၶာ ဟူသည္
ဇာတိ ဇရာ မရဏ
ေသာက ပရိေဒ၀ အနိစၥ
အျမဲမွန္ကန္ေသာ အရာ
မျမဲျခင္းသာ ျဖစ္တယ္။
ဘုရားရွင္ေသာ္မွ မလႊဲနိုင္တဲ့တရား.
အနိစၥ ေသဆံုးျခင္း၏ တရား။

တေန ့တခ်ိန္
ေလမွာလြင့္ေသာ..ပြင့္ခ်ပ္ငယ္ႏွယ္
က်မ ေသဆံုးပါလိမ့္မယ္။
က်မ အသက္ လူၾကီးအရြယ္
သြားရမဲ့လမ္း ျပင္ဆင္ခဲ့ပါတယ္။

က်မ ကိုယ္ က်မ
ေဖေဖ့လို အာဇာနည္လို ့မယူဆပါဘူး။
အမွန္တရားနဲ့ တရားဥပေဒသာ
ျမတ္နိူးပါတဲ့ သာမန္လူ
ျမန္မာအမ်ိဳးေကာင္းစားေရးကို
ေရွးရွဴသူသာျဖစ္တယ္။

အကယ္၍ က်မ ေသလြန္တဲ့အခါ
မငိုပါနဲ ့ မပူေဆြးၾကပါနဲ ့
ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ စ်ာပနပြဲ မလုပ္ၾကပါနဲ ့။
က်မ ကိုခ်စ္သူ မခ်စ္သူ
မည္သူမဆို လာရွဴနိုင္တယ္
ပုပ္ပြ ဖူးေယာင္ လူေသေကာင္၏
မ်က္ျမင္မုခ် အသုဘ ကမၼဌာန္း..
အိုနာ ေသျခင္း၏ မျမဲေသာလမ္း။

က်မ ေသဆံုးျပီးေနာက္
ခ်န္ထားခဲ့ပါရေစ။
က်မ၏ အထြ႗္ျမတ္ေသာ ဆံပင္
ေရႊတိဂံုဆံေတာ္ရွင္သို ့လွဴဒါန္းပါ။
က်မ၏ မ်က္ၾကည္လႊာ..
အလင္းမရသူကို လွဴဒါန္းေပးပါ။
က်မ၏ ႏွလံုးသား..ေက်ာက္ကပ္
အသည္း ကလီဇာမ်ား
ေကာင္းေသးပါက လိုအပ္သူမ်ားအားလွဳဒါန္းေပးပါ။

မသာတစ္ေခါက္ ေက်ာင္းဆယ္ေခါက္
နာေရးကူညီေသာ ေစတနာရွင္
စင္ၾကယ္ေသာကုသိုလ္နဲ့ ကိုေက်ာ္သူ
က်မ အသက္မဲ့ ခႏၶာ ကို လွဴပါတယ္။
ဖုတ္က်ည္းသျဂၤ ိဳလ္ေပးပါ။

ပုပ္ပြလာမဲ့ ခႏၶာအား
မီးသျၤဂိဳလ္ျပီး..
ရလာေသာခႏၶာ၏ ျပာေျမဇာ
အပင္တို ့အတြက္ ေျမၾသဇာေၾကြးေပးပါ။

ေနာင္လာေနာက္သားမ်ားအတြက္
က်မ၏ ေနအိမ္ (သို ့) က်မ၏အက်ဥ္းေထာင္
အင္းစိန္ ေထာင္ခြဲ
အမွတ္ ၅၄ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္း
ေအာင္ဆန္းစုၾကည္၏ ျပတိုက္အျဖစ္
က်မ၏ အသံုးအေဆာင္..စာအုပ္
တီးသူမဲ့ေသာ စႏၵယား
က်မ၏ ျမန္မာ အ၀တ္အစား
ရိုးသားေသာ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး၏တန္ဖိုးမ်ား.
ေနာင္လာေနာက္သားမ်ားရွဴျမင္ေစ။

က်မ၏ က်န္ရစ္ေသာ ဘဏ္ေငြသားအနည္းငယ္။
က်မ၏ စ်ာပန စရိတ္ ႏွင့္
ဆင္းရဲေသာ သံဃာအိုမ်ား အတြက္က်န္းမာေရး
ဇီ၀ိတဒါန ေဆး အလွဳ
ကြယ္လြန္သူ မိဘမ်ား အမွဳထား၍
က်မႏွင့္ ကြယ္လြန္ေသာ ခင္ပြန္းအတြက္
သားမ်ားမွေရစက္ခ်..အမ်ွေ၀ေစခ်င္ပါတယ္။

က်မ ရေသာ ျငိမ္းခ်မ္းေရး နိဳဘယ္ဆုေငြသား
$1.3 million အား
ကိုယ္က်ိဴး အတြက္ မသံုးစြဲ
တျပားမခ်န္ ျမန္မာျပည္သူမ်ားအတြက္
က်မ္းမာေရးနဲ့ ပညာေရး ရံပံုေငြ
လွဳဒါန္းခဲ့ပါတယ္။
ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖာ က်မ္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ။
ၾကား ၾကားသမွ် အမ်ွ အမ်ွ အမ်ွ ယူေတာ္မူ။

အမ်ိဳးအတြက္ထားတဲ့ အေမ့ရဲေစတနာကို
နားလည္ ပါရမီျဖည့္ေပးသူ သားမ်ား
အေမဘ၀မွာ ေမြးရက်ိဴးနပ္ပါတယ္။
အေမ့ဘ၀အတြက္အေကာင္းဆံုး
ဘုရားေပးေသာဆုလာဒ္
ဒီသားမ်ားသာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ သားမ်ား အတြက္..
အေမ ေမြးခဲ့ေသာဇီ၀ိတ အသက္
အေဖေပးခဲ့ေသာ ပညာ မွတပါး
အျခားေပးရန္ စည္းစိမ္ အေမြ မရွိ။
စိတ္ဓါတ္ႏွင့္ၾကံ့ခိုင္ေသာမ်ိဳးရိုး၏အေမြ
ေအာင္ဆန္းမ်ိဳးရိုး..ဆက္က်န္ေနပါေစ။

အတူေန မမေဒၚခင္၀င္းႏွင့္ သမီးမ်ား
က်မအား ေစာင့္ေရွာက္ေသာေက်းဇူး
အထူး မေမ့ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ေဆး၀ါး ကုသေပးေသာ
ေမာင္ငယ္ ေဒါက္တာတင္မ်ိဴး၀င္း
သမားစိတ္ရင္း ေၾကာင့္ က်မ အသက္ရွည္..
ေက်းဇူးဆပ္စရာ ပစၥည္းမဲ့သူ က်မ
ဦးခ်ျပီး.ဆပ္ပါရေစ။

ျပည္တြင္းျပည္ပ..
က်မကို ခ်စ္ခင္ၾကေသာ
က်မကို အားေပးၾကေသာ..
မိတ္ေဆြ သဂၤဟ
သိသူ မသိသူ မွန္သမ်ွ
က်မျပဳေသာကုသိုလ္ အဖို ့ဘာဂ ေဝမ်ွပါတယ္။
ရႊင္လမ္းၾကေစ။

က်မ၏ တဦးတည္းေသာ ခ်စ္ရေသာအကိုၾကီး.
ေသြးသားစပ္သူ ဦးေအာင္ဆန္းဦး အတြက္..
က်မ အေဖ၏ ပန္းခ်ီတခ်ပ္..
သူမေသခင္..ေခါင္းရင္းမွာ ခ်ိပ္ဖို ့ေပးအပ္ခဲ့တယ္။

အႏွစ္ ၂၀ သက္တမ္းရ.သက္ေတာ္ရွည္
အေ၀းေရာက္ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္
က်မ၏ တ၀မ္းကြဲေမာင္ ေဒါက္တာစိန္၀င္း..
က်မရဲ့ အႏွစ္ (၂၀) အခ်ဳပ္ကာလအတြင္း
က်မ ရတဲ့ဆုေတြလက္ခံတဲ့အခါ စင္ေပၚတက္
မ်က္ႏွာျပ ေဖာ္ရေပးတာ
အထူးေက်းဇူး တင္ပါတယ္။

ေဖေဖ့မ်က္ႏွာနဲ ့
က်မအေပၚ..မရွိတဲ့ အျပစ္ကိုတင္.အကြက္ဆင္
အတင္းေထာင္ခ်..သပ္သ်ွိဳ ျပန္ကယ္ျပတဲ့
အတုယူ ခ်ီးမြမ္းထိုက္ပါေသာ
မွဳးၾကီးသန္းေရႊရဲ့ ေမတၱာ ေစတနာ
မွတ္ေက်ာက္ စာထိုးခဲ့ပါတယ္။
ကလိမ္ျခံဳ နအဖ၏ ဂႏၶ၀င္မိေခ်ာင္းမ်က္ရည္။

က်မ မေခၚဘဲ အလည္တဲ့ဧည့္သည္.
က်မ အသက္ေဘးအတြက္ သူ စိုးရိမ္တယ္။
ေမာပမ္း ေမ့လဲေနေသာ ဆီးခ်ိဴလူနာသည္သူ
ပုတုဇၨေနာ ဥမၼတေကာ အဆိုရွိ
တကယ္မွန္ မွန္ မမွန္ မွန္..
ဟုတ္ေသာ္ရွိ မဟုတ္ေသာ္ရွိ
ချမာ..ေစတနာနဲ့ သတိေပးရန္ၾကံတဲ့အတြက္
သူ၏ ထားရွိေသာ ဂရုဏာ ေစတနာ
ေက်းဇူးတင္ပါထိုက္ပါတယ္။

က်မ သြားတဲ့အခါ..
တရား သံေ၀ဂရ..
မ်က္ရည္ မက်ုၾကပါနဲ ့။
မျပီးဆံုးေသးတဲ့ က်မရဲ့၀တၱရား
က်ရာေနရာ ကူညီပါ၀င္ ျဖည့္ဆည္းေပးၾကပါ။
က်မ အတြက္ထားတဲ့ ခ်စ္ေမတၱာ
တိုင္းျပည္အမ်ိဳးအတြက္
လက္ဆင့္ကမ္းၾကိဳးစားေပးပါ။
အေဖ ေပးခဲ့တဲ့ လြတ္လပ္ေရး
က်မ လက္ထက္မွာ မရေသးခင္
က်မ ေသလြန္ခဲ့ပါလ်ွင္
က်မ ကိုယ္စား တာ၀န္ဆက္ယူေပးနိုင္ေစ.
တေန ့မွာ..ေဒါင္းမ်ိဴးႏြယ္ဆက္
ျပန္ေခါင္းေထာင္ထၾကပါေစ
ဒို ့ ျမန္မာအမ်ိဳး..သိကၡာ မ်ိဳးႏြယ္ေဆြ။
အာဏာရွင္စံနစ္..ျပဳတ္က်ပါေစ။

ၾသစီမွာေက်ာင္းတက္ခ်င္ေသာသူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္

ၾသစိမွာေက်ာင္းတက္ရင္ဘာလိုလဲေမး

တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္သိသမွ်မွ်ေ၀လိုက္တာပါ.ကိုယ့္အတြက္မလိုအပ္လဲ လိုအပ္သူေတြကို ေတြ႔ရင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါေနာ္.

၀င္ၾကည့္ရမဲ့ ဆိုဒ္ေတြပို႕႔လိုက္ပါတယ္
internet မွာ၀င္ၾကည့္ပါလို႕ .အခ်ိန္ေတာ့ေပးရတယ္လို႕ ကၽြန္ေတာ့္တုန္းကလည္း တခ်ိန္လံုး internet ဆိုင္မွာပဲ အခ်က္အလက္ေတြရွာရင္းအခ်ိန္ကုန္ရတာပါပဲ.
ဒီေလာက္လုပ္တာေတာင္ ဒီေရာက္ေတာ့ ေရာင္ခ်ာခ်ာျဖစ္ပါေသးတယ္


ေက်ာင္း၀က္ဆိုဒ္ေတြပါ.
http://www.cit.act.edu.au/
www.studyinaustralia.com
http://www.studyinaustralia.com/
www.educationcapital.canberra.edu.au/
http://www.canberra.edu.au

http://www.bond.edu.au/

www.anu.edu.au

Universities listed in alphabetical order:
The University of Adelaide (Adelaide) www.adelaide.edu.au
The Australian National University (ANU) www.anu.edu.au
The University of Melbourne (UniMelb) www.unimelb.edu.au
Monash University (Monash) www.monash.edu.au
The University of New South Wales (UNSW) www.unsw.edu.au
The University of Queensland (UQ) www.uq.edu.au
The University of Sydney (Sydney) www.usyd.edu.au
The University of Western Australia (UWA) www.uwa.edu.au

canberraမွာနာမည္ၾကီးတာေတြက ေတာ့ UC လို႕ေခၚတဲ့ University of Canberra,ANU လို႕ေခၚတဲ့ Australian National University.နဲ႕ TAFE ထဲမွာဆိုရင္ (CIT ) Canberra Institute of Technology တို႕ကနာမည္ၾကီးပါတယ္.over sea students က CIT မွာမ်ားပါတယ္.က်န္တဲ့ ျပည္နယ္ေတြေတာ့ မသိပါဘူး

ဒါကေတာ့ international students ေတြသိသင့္တဲ့အျခား ဆိုဒ္ေတြပါ.
www.immi.gov.au က immigration website ပါ.visa type ေတြေလ့လာႏိုင္ေအာင္ပါ.
visa မွာcondition 8533 -ေနရပ္ေျပာင္းတာနဲ႕အေၾကာင္းၾကားရမယ္
8516-enrollment
8101-no work အလုပ္လုပ္ခြင့္မျပဳ
8105-work limitation နာရီ(၂၀)လုပ္ခြင့္ျပဳ
work limition
condition 8101-work limitation
8202-enrolment
receival-8202-section 20 notes-fail to attend to class ကေတာ့ ေက်ာင္းမတက္ပဲအလုပ္ပဲလုပ္ေနရင္ သတိေပးစာေပးတာပါ.
ေက်ာင္းေခၚခ်ိန္မျပည့္ရင္ျပန္လြတ္ခံရပါမယ္.
၁.www.agri.gov.au ကျပည္၀င္တာနဲ႕ declare လုပ္တာေတြနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့၀က္ဆိုဒ္ပါ.
၂.www.custom.com မွာ မယူရလို႕တားျမစ္ထားတဲ့ပစၥည္းေတြ၊ေဆးေတြ၊ေဖာ္ျပထားတာပါ.
လာခါနီးရင္.ဒီဆိုက္(၂)ခုကို ေသခ်ာၾကည့္ပါ.ဖတ္ပါ.မေတာ္ရင္ fine ကAUD 2200ကေန 66000ထိ ေပးရတတ္သလို၊ကံမေကာင္းရင္ visa ရုပ္သိမ္းခံရႏိုင္ပါတယ္


www.action.act.gov.au ဘတ္စ္ကားေတြနဲ႕ ပတ္သက္တာပါ.
www.ombudsman.gov.au ေခ်းေငြေတြ .အစိုးရအခ်က္အလက္ေတြနဲ႕ ပတ္သက္တာပါ.
www.oshcworldcare.com.au ကေတာ့ over sea student health care card အတြက္ပါ.ဒီမွာေဆးကုဖို႕ အတြက္ပါ. over sea ေက်ာင္းသားတိုင္းလုပ္ရမွာပါ.
www.library.act.gov.au ကေတာ့ စာၾကည့္တိုက္ေတြပါ.


လုပ္သင့္တဲ့အဆင့္ေတြကေတာ့
၁။IELTS ေျဖပါ.ရမွတ္က 6.0 ရွိရပါမယ္.
၂။ၾသစီသံရံုးကိုသြားပါ.student visa ေလွ်ာက္ခ်င္လို႕ လိုအပ္တာသိခ်င္လို႕ဆိုရင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြေရးထားတဲ့ စာရြက္ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္. -ေက်ာင္းေလွ်ာက္တာလက္ခံတာပါရမယ္. -ေက်ာင္းတက္ဖို႕ ေငြအလံုအေလာက္ရွိေၾကာင္းျပရပါမယ္.ၾသစီဘက္ကsponsor ျပေပးႏိုင္ရင္ ၾသစီဘက္ကျပပါ.ျမန္မာဘက္ကျပရင္လည္းရပါတယ္.ေက်ာင္းသားေက်ာင္းတက္ဖို႕ အတြက္ ေငြေၾကးလံုေလာက္မႈရွိမရွိစစ္တာပါ.အနည္းဆံုး ေလွ်ာက္လြာမေလွ်ာက္မီ (၃)လမွ visa မက်ခင္အထိမွာ သတ္မွတ္ ေငြေၾကးကဘဏ္စာရင္းထဲမွာရွိရပါမယ္.
၃။သံရံုးရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေတြျပည့္စံုေအာင္ အကုန္လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ visa ရပါတယ္.
သတိထားရမွာက
ျမန္မာမွာက ကိုယ့္ရွိတဲ့အခ်က္အလက္နဲ႕ အဆင္ေျပေအာင္လုပ္ၾကတယ္.
ၾသစီသံရံုးမွာက်ေတာ့ ဒီလိုမရပါဘူး.သူတို႕လိုခ်င္တဲ့ အခ်က္အလက္အကုန္ျပည့္စံုေအာင္ကိုယ္ကလိုက္ျဖည့္ေပးရတာပါ.


အေကာင္းဆံုးကပြဲစားနဲ႕မလုပ္ပါနဲ

႕ ..အက်ိဳးေဆာင္ေတြကက်ေတာ့ ကိုယ္ရွိတာနဲ႕ ျဖစ္ေအာင္တင္ေပးတာ.visa ရတာမရတာ က သံရံုး လူၾကီးဆံုးျဖတ္ခ်က္.သူတို႕နဲ႕မဆိုင္ဘူးေလ.
ကိုယ္တိုင္သံရံုးကိုသြားျပီး.သံရံုး၀န္ထမ္းေတြကို ဘာေတြလိုအပ္လဲေမးပါ.သူတို႕လိုအပ္တယ္ေျပာတာအကုန္လုပ္ေပးပါ.ဒါဆိုအပယ္မခံရပါဘူး..
ကၽြန္ေတာ့္တုန္းကေတာ့ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းကိုေမးတာပါ.အမ ဘာေတြလိုအပ္ပါလဲ .rejectမျဖစ္ဖို႕ပဲလိုတာပါ.လိုအပ္တာအကုန္လုပ္ေပးပါ့မယ္..ဒီေတာ့သူတို႕ကလိုတာအကုန္ေျပာတယ္
ေဖာင္ပံုစံေတြ.ေထာက္ခံစာေတြ ကအစ ဒါမ်ိဳးဆိုမရဘူးဆိုရင္ သူတို႕လိုခ်င္တဲ့ပံုရတယ္အထိလုပ္ေပးလိုက္တယ္.သံရံုးကိုေတာ့ေခ်ာင္းေပါက္မတတ္သြားရပါတယ္.
ေငြျပတာလည္းဒီလိုပဲ ..ၾသစီဘက္ကျပမွာလား.ရန္ကုန္ကျပမွာလား
ရန္ကုန္ကဆိုရင္ ဘာေတြျပရမွာလဲ..သူတို႕လိုခ်င္တဲ့ပံုအကုန္လိုက္လုပ္ေပးရမွာပဲ..
ဒိလိုမလုပ္ပဲ.ကိုယ့္ရွိတဲ့အခ်က္နဲ႕ ပဲတင္ရင္လည္းရတယ္ လက္ခံတယ္ .reject ထိမထိ သူတို႕နဲ႕ မဆိုင္ဘူးေလ..
ကိုယ္တိုင္လုပ္တာအေကာင္းဆံုးပဲလို႕ ..ေလွ်ာက္လြာတခုတင္ခါနီးတိုင္းဘာလိုလဲ ျပည့္စံုျပီလားဘာေတြလုပ္ေပးရမလဲ ခဏခဏသာေမးပါ.
ဒီလိုေမးရင္ သူတို႕ ကကိုယ့္ စာရြက္ေတြကိုေသခ်ာစစ္ေပးတယ္.လိုအပ္တာေျပာတယ္.သူတို႕ေျပာတာအကုန္ျပည့္စံုမွေလွ်ာက္ရင္အျငင္းမခံရပါဘူး
.လိုတာေျပာပါေနာ္.reject မထိခ်င္လို႕ပါသာေျပာ.လိုတာအကုန္ေျပာလိမ့္မယ္.သံရံုးကသေဘာေကာင္းၾကပါတယ္.

သူတို႕ေျပာတာေတြကို မျငီးမညဴတာလုပ္ေပးပါ.အကုန္ျပည့္စံုေတာ့မွ သူတို႕ကတင္ေပးရင္ အျငင္းခံရစရာမရွိပါဘူး.
သံရံုးသြားရင္လည္း မနက္၈း၃၀ အေရာက္သြားပါ.ဒါမွလူနည္းေတာ့ ကိုယ္ေမးတာကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ရွင္းျပႏိုင္တာပါ.
၁၀နာရီေလာက္မွသြားရင္ လူမ်ားျပီးေသခ်ာမရွင္းျပေတာ့ပါဘူး.ဒါလိုတယ္လုပ္ခဲ့ဆိုတာေလာက္ပဲေျပာပါမယ္.အေသးစိတ္မရွင္းျပေတာ့ဘူး
ဒါေၾကာင့္ေစာေစာသြားျပီးေမးပါ.မရွင္းမခ်င္းေမးပါ.ရပါတယ္ .

ေက်ာင္းေလွ်ာက္တာနဲ႕ ပတ္သက္လို႕
ကၽြန္ေတာ္လက္လွန္းမီတမွ်ေက်ာင္းလိပ္စာေတြထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္.ေသခ်ာဖတ္ပါ.ေနစရိတ္.စားစရိတ္ .စာေမးပြဲစနစ္ ကိုယ္နဲ႕ ကိုက္မကိုက္ ကိုယ္ၾကိဳက္တာ.လိုက္ႏိုင္တာဟုတ္မဟုတ္ေပါ့
online မွာၾကည့္ပါ.ေက်ာင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကonline ကေန ေလွ်ာက္လို႕ ရပါတယ္.
ေက်ာင္း၀က္ဆိုဒ္တခ်ိဳနဲ႕ ေက်ာင္းလာတက္ရင္ သိရမဲ့ visa type အေၾကာင္း၊ေနထိုင္စားေသာက္မႈအေၾကာင္း သိသင့္တာ၀င္ၾကည့္သင့္တဲ့ ၀က္ဆိုဒ္ေတြေရးေပးလိုက္ပါတယ္.
over sea student ေတြသိသင့္တာေတြပါ.
ေက်ာင္ေရြး၊ဘာသာရပ္ေရြးမမွားေအာင္သတိထားပါလို႕..
ေငြျပဖို႕ဆိုရင္
အက်ိဳးေဆာင္မေခၚပဲ.ကိုယ္တိုင္သာလိုက္လုပ္ပါ.ေငြျပဖို႕ဆိုရင္လည္းသံရံုးကလိုခ်င္တဲ့တဲ့ပံုစံကိုဘဏ္ကေနရေအာင္လုပ္ေပးပါ.
ၾသစီဘက္ကပဲေငြျပျပ.ျမန္မာဘက္ကေနပဲျပျပ.ဘဏ္ကို ဘယ္လိုပံုစံလိုခ်င္တယ္.ဒီပံုစံအတိုင္းရေအာင္လုပ္ေပးပါ.ေျပာပါ
ဘဏ္ကအရင္လူေတြတုန္းကဒီလိုပဲ.ရပါတယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို ကိုယ့္ဘက္ကေနလက္မခံပါနဲ႕
ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ တင္လိုက္ရင္ သံရံုးကသူတို႕လိုခ်င္တဲ့အခ်က္အလက္အတိုင္းမဟုတ္လည္းလက္ခံလိုက္မယ္.ျပီးမွ reject ထိမွာမို႕ပါ.


student visa ေလွ်ာက္ဖို႕က ေက်ာင္းသားကfull-time ေက်ာင္းတက္ရပါမယ္
ေက်ာင္းလခက တႏွစ္ကို ၁၀၀၀၀-၂၀၀၀၀AUD ၀န္းက်င္ရွိပါတယ္.
ွStudent visa မွာလည္း အလုပ္လုပ္ခြင့္နာရီ(၂၀)ရတာနဲ႕ လုပ္ခြင့္မေပးတာရွိပါတယ္.
full-time student ကေတာ့ နာရီ(၂၀)လုပ္ခြင့္ရတယ္လို႕ သိရပါတယ္.
ဒီမွာအလုပ္ရျမန္ဖို႕က hair dressing ကအျမန္ဆံုးပဲ
ေနာက္ international driver license ရွိျပီးကားရွိမွ အလုပ္လုပ္ရအဆင္ေျပမွာပါ.

ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္သာေျပာႏိုင္တဲ့အတြက္ မျပည့္စံုတာေတြရွိရင္ လည္း ျဖည့္ျပီးသာနားလည္ေပးၾကပါ.
၀င္းသု

တယ္လီဗြီး႐ွင္း၊ ကြန္ျပဴတာ ႏွင့္ သင့္ မ်က္လံုးမ်ား

ယေန႔ ကာလမွာ လူ အမ်ားစု ဟာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ တီဗီ ၾကည့္တယ္ ... ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕မွာ ထိုင္တယ္။ ဂိမ္းေဆာ့ ၾကတယ္။ ဒါေတြ လုပ္တာ မ်က္စိ ထိခိုက္ သလား။ မ်က္စိ အႏၲရာယ္ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိ ျပဳမူ ေနထုိင္ သင့္သလဲ။
မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ဦးေဇာ္ထြန္းလင္း M.B.B.S, M.Med.Sc (OpHTH) ကို ေတြ႔ဆံုၿပီး ေမးျမန္း ထားပါတယ္။

ေမး။ ။ တီဗီ ၾကာၾကာ ၾကည့္ရင္။ ကြန္ပ်ဴတာ ဂိမ္း စခရင္ ၾကာၾကာ ၾကည့္ရင္ မ်က္စိ ထိခိုက္ သလား။
ေျဖ။ ။ တီဗီ ၾကာၾကာ ၾကည့္လို႔ ကြန္ပ်ဴတာ စခရင္ ၾကာရွည္ ၾကည့္လို႔ စကၡဳ အာရံု ကုန္ခန္း သြားတယ္ လို႔ေတာ့ မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခရီးရွည္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျခေထာက္ ေညာင္းသလိုပဲ။ တီဗီကို ဆက္တုိက္ ၾကာရွည္ ၾကည့္ရင္ မ်က္စိ ေညာင္းတာ။ မ်က္ရည္ က်တာ၊ မ်က္ရည္ပူ က်တာ၊ မ်က္ရိုး ကိုက္တာ၊ ေခါင္းကိုက္ ဇက္ေၾကာ တက္တာ မ်ိဳး ေတြ ေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။

ေမး။ ။ အဲဒါ တီဗီ ေၾကာင့္ မဟုတ္ ဘူးလား။
ေျဖ။ ။ တီဗီ ေမာ္နီတာ ကို ၾကည့္တာ ၾကာ ေလေလ မ်က္လံုး ဖြင့္ထားတဲ့ ကာလ ၾကာ ေလေလ မ်က္လံုးေပၚက မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္မႈ မ်ား ေလေလ ပဲ။ မ်က္ၾကည္လႊာ ရဲ႕ အျပင္လႊာမွာ မ်က္ရည္ စိုစြတ္ ေနဖို႔ လိုတယ္။ မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ သြားရင္ မ်က္ၾကည္လႊာ မွာ ပံုရိပ္ မထင္ရွား ေတာ့ဘူး။ ပံုရိပ္ မထင္ရွား ရင္ မ်က္စိ အားစိုက္ ရတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဇက္ေၾကာ တက္တာတို႔၊ မ်က္ရိုး ကုိက္တာ တုိ႔ ခဏခဏ အျဖစ္ မ်ားတယ္။ အဲကြန္းခန္း ထဲမွာ ဆိုရင္ မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ႏႈန္း ပိုမ်ား ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္တာ ၾကာလို႔ မ်က္ရည္ ခန္းေျခာက္ရင္ computer eye drops, RENU eye drops, Cooleye eye drops ေတြ ခပ္ရင္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ မ်က္ရည္ အင္အား ကို ေဆာင္းေပးတဲ့ သေဘာပါ။

ေမး။ ။ ဒီလုိဆုိရင္ အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာဲ အမ်ားဆံုး ၾကည့္ရႈ သင့္သလဲ။
ေျဖ။ ။ တီဗိီ ေမာ္နီတာ၊ ကြန္ပ်ဴတာ ဂိမ္းေတြကို တစ္နာရီ ထက္ ပိုၿပီး ေတာက္ေလွ်ာက္ မၾကည့္ သင့္ဘူး။ တစ္နာရီ ၾကည့္ၿပီးရင္ မ်က္လံုး ကို ေခတၱ အနား ေပးပါ။ မ်က္လံုး စြတ္စို ေအာင္ေပါ့။ ဗီဒီယိုဂိမ္း၊ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္း တစ္နာရီ ေက်ာ္ ၾကာၾကာ ၾကည့္ၿပီးရင္ ကစားၿပီးရင္ ဆယ္မိနစ္ ေလာက္ နားၿပီး အေဝးၾကည့္ ျမင္ကြင္းကို ၾကည့္ေပး သင့္တယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကာၾကာ ၾကည့္ဖို႔ ဂိမ္း ၾကာၾကာ ကစားဖို႔ လုိရင္ ကိုယ့္မ်က္စိ နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ပါဝါ မ်က္မွန္ ကို လိုအပ္ရင္ တပ္ထားဖုိ႔ သတိ ေပးခ်င္ ပါတယ္။ နည္းနည္း ၾကာၾကာ ထုိင္ၾကည့္ရင္ အဆင္ မေျပ ဘူးထင္ရင္ မ်က္စိ ပါဝါစစ္၊ လိုအပ္ရင္ မ်က္မွန္ တပ္သင့္ ပါတယ္။

ေမး။ ။ တီဗီ အမ်ိဳးအစား အရည္အေသြး က မ်က္လံုး ထိခိုက္မႈမွာ တစ္ခု နဲ႔ တစ္ခု ကြာ သလား။
ေျဖ။ ။ ကြာပါတယ္။ Resolution ေခၚတဲ့ ပံုေဖာ္ အစက္ အေျပာက္ ေတြ ႀကဲရင္ ၊ resolution ည့့ံတဲ့ တီဗီ ၾကည့္ရင္ မ်က္လံုး ပိို ထိခိုက္ တယ္။ အရုပ္ ပီသ ထင္ရွားမႈ မရွိရင္ တီဗီ ၾကည့္ၿပီး ဒါမွမဟုတ္ ၾကည့္ေနဆဲ မွာပဲ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္ရိုး ကိုက္တာ ျဖစ္လာ ႏုိင္တယ္။ အရုပ္ ပီသေပမဲ့ အလင္းေရာင္ ကစား ေနတာ။ အရုပ္ေတြ သိပ္လႈပ္ရွား ေနတာ ရွိရင္လည္း အဲသည္ ေဝဒနာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေနာက္ တစ္ခု ကေတာ့ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ေပါ့။ အလင္းေရာင္ ထုတ္လႊင့္တဲ့ ပစၥည္းေတြမွာ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ရွိတယ္။

ဥပမာ လွ်ပ္စစ္ မီးေခ်ာင္း မွာလည္္း ရွိတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးေတြ အသည္းေရာင္ အသားဝါ ရင္ မီးေခ်ာင္း ျပရတယ္။ ဓါတ္ ေရာင္ျခည္ သံုးတာေပါ့။ ေခတ္ သိပ္မမီတဲ့ တီဗီေတြ၊ ေမာ္ဒယ္ နိမ့္တဲ့ တီဗီ ေတြက ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ပိုထြက္တယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘးပဲ။ ယခုအခါ ႀကိဳတင္ စစ္ေဆး ကန္႔ သတ္ ျပ႒ာန္းခ်က္ ေတြနဲ႔ အညီ ထုတ္္လုပ္ ေရာင္းခ်တာ မ်ားလား လု႔ိ အႏၲရာယ္ေတာ့ နည္းပါတယ္။ နယ္စပ္က ဝင္လာတဲ့ တီဗီ ေတြကို သံုးရင္ သတိထား သင့္တယ္။ တစ္နာရီကို ၀.၅ မိီလိီရြန္ဂ်င္ ထက္ မပိုဘဲ ေရာင္ျခည္ ထြက္မွ စိတ္ခ် ရတယ္။ မ်က္စိ ေရာဂါ ရွိလု႔ိ၊ အတြင္းတိမ္ ခြဲထုတ္ ထားရလို႔ ေနကာ မ်က္မွန္ အၿမဲ တပ္ထား ဖို႔ လုိတဲ့သူ ေတြ ကေတာ့ တီဗီ ၾကည့္ရင္ ခပ္ခြာခြာ ကၾကည့္ရၿပီး ေနကာ အၿမဲ တပ္ထား ႏုိင္တယ္။

ေမး။ ။တီဗီ ၾကည့္ရာမွာ ေရွ႕တည့္တည့္ က ထုိင္ရမယ္။ ေဘး ခပ္ေစာင္းေစာင္း ထိုင္သင့္တယ္ ဆုိတဲ့ သက္မွတ္ခ်က္ မ်ိဳးေတြ ရွိသလား။
ေျဖ။ ။ သက္ေတာင့္ သက္သာ မေညာင္းမညာ ၾကည့္ႏုိင္တဲ့ အေနအထား က တီဗီ မွန္သားျပင္ရဲ႕ ေရွ႕တည့္တည့္ ျဖစ္တယ္။ မွန္သားျပင္ နဲ႔ မ်က္စိ အနိမ့္မျမင့္ တစ္တန္းတည္း ျဖစ္ေန ရမယ္။ ကိုယ္က ျမင့္ေနရင္ ငံု႔ၾကည့္ ရမယ္။ ကေလး ေတြလို ကိိုယ္က ၾကမ္းေပၚက ထုိင္ ၾကည့္ရင္ ေမာ့္ၾကည့္ ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေဘး ေရာက္ေနရင္ ေစာင္း ၾကည့္္ရလို႔ ဇက္ေညာင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္ မ်က္ရိုးကိုက္ ျဖစ္မယ္။

ေမး။ ။ တီဗီ ၾကည့္ေနစဥ္မွာ အခန္းကို ရုပ္ရွင္ရံုလုို အေမွာင္ ခ်ထားရင္ ပိုေကာင္း သလား။
ေျဖ။ ။ မေကာင္းဘူး။ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္က မေမွာင္လြန္း၊ မလင္းလြန္း မွ်တရမယ္။

ေမး။ ။ တီီဗီၾကည့္ ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕ ထုိင္ ဂိမ္းကစား တာေတြဟာ မ်က္စိ ထိခိုက္ ေစတာ ေတြပဲလို႔ ေျပာရင္ ရသလား။
ေျဖ။ ။ ဒါေတြ ေရွာင္ဖယ္ ေနရင္ ေခတ္ ေနာက္က် က်န္ရစ္မွာပဲ။ အသံုး ျပဳရာမွာ မ်က္စိ မထိိခိုက္ေအာင္ သတိနဲ႔ ဆင္ျခင္ၿပီး သံုးစြဲရမွာပဲ။

(၂၀၀၈ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လ ၂၅ ရက္ေန႔ ထုတ္ ေမာ္ဒန္ဂ်ာနယ္)

တစ္ - ေနရာ

တစ္ သက္တာမွာ
တစ္ ထာ၀ရအတြက္
တစ္ ေယာက္ေသာသူကို
တစ္ ခုေသာအခ်စ္ႏွင့္ ခ်စ္ခဲ့တယ္
တစ္ ခ်ိန္တုန္းကေပါ့- - -